kalerkantho


ফিট আছি যেভাবে

পরিমিত খাই দ্রুত হাঁটি

সজল, অভিনেতা

১১ সেপ্টেম্বর, ২০১৭ ০০:০০



পরিমিত খাই দ্রুত হাঁটি

নিজেকে ভালো রাখতে যত ব্যস্ততাই থাকুক, ঠিকসময়ে পরিমিত খাই। শুটিং, বাসা কিংবা দাওয়াত—যেখানেই থাকি এর ব্যতিক্রম হয় না।

ঘরে তৈরি খাবার খেতে পছন্দ করি। জাঙ্ক আর রিচফুড যতটা পারা যায় এড়িয়ে চলি। মাংস খুব কম খাই। সবজি ও সালাদ থাকে প্রতিবেলার খাবার মেন্যুতে। প্রচুর পানি আর তাজা ফলের জুস পান করি। নিয়মিত জিমে যাই। এছাড়া কাছাকাছি কোথাও যেতে হলে দ্রুত হেঁটে গন্তব্যে পৌঁছাতে চেষ্টা করি।
কথা বলেছেন : আতিফ আতাউর


মন্তব্য