<p>এখন শরৎকাল চললেও গরমের প্রভাব কিন্তু হালকাবিস্তর রয়েছে। বাইরে বের হলেই শরীর ঘেমে যায়। গরম আর আর্দ্রতা মিলিয়ে শরীর ঘামছে বেশি। শরীরের ঘাম তাড়াতাড়ি শুকিয়ে গেলেও মাথার তালুর ঘাম শুকাতে অনেক সময় লাগে। বেশিক্ষণ মাথা ঘেমে থাকলে মাথার তালুতে চুলকানি হয় এবং চুল বেশি পড়ে।</p> <p>আসুন জেনে নিই ঘামে মাথার তালু ও চুলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু সহজ উপায়।</p> <p><strong>এক দিন পর পর শ্যাম্পু করা</strong><br /> মাথায় খুব ঘাম জমলে এক দিন পর পর শ্যাম্পু করতে হবে। যেহেতু সপ্তাহে দুই বা তিনবারের বেশি শ্যাম্পু করা ঠিক নয়, সে ক্ষেত্রে অল্প শ্যাম্পু নিয়ে তালুতে একটু ঘষে চুল ধুয়ে ফেলতে হবে। প্রতিবার চুলে কন্ডিশনার অবশ্যই লাগাবেন। তাতে চুল উজ্জ্বল থাকবে।</p> <p><strong>চুল ছোট করা</strong><br /> চুল একটু ছোট করে কেটে ফেললে ঘাম থেকে আরাম পাওয়া যাবে। এ ক্ষেত্রে গরমও কম লাগবে এবং চুলের যত্ন নেওয়াও সহজ হবে।</p> <p><strong>চুল সারাক্ষণ বেঁধে না রাখা</strong><br /> লম্বা চুল সারাদিন বেঁধে রাখলে চুলের গোড়ায় খুব ঘাম জমে যায়। মাঝে মাঝে চুল খুলে ফ্যানের নিচে বসে শুকিয়ে নিলে ভালো হয়। এতে চুল এবং তালু ঘামা থেকে মুক্তি মিলবে।</p> <p><strong>ভেজা চুল না বাঁধা</strong><br /> ভেজা চুল বেঁধে রাখলে ক্ষতির পাশাপাশি চুলের গোড়ায় ঘাম জমে যায়। ফলে মাথার তালুতে চুলকানি হয় এবং চুল পড়ে। চুল ভালো করে শুকিয়ে তারপর বেঁধে রাখতে হবে। খুব শক্ত করে বাঁধলে গোড়ায় চাপ পড়ে চুল দুর্বল হয়ে যায়।</p> <p><strong>হেয়ার মাস্ক</strong><br /> হেয়ার মাস্ক চুলে ঘাম আর তেল জমা কমাতে পারে। তিন টেবিল চামচ লেবুর রসের সঙ্গে দুই টেবিল চামচ ডাবের পানি মিশিয়ে সেটা ভালো করে ঘষে ঘষে মেখে নিতে হবে। ১৫ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এতে চুলে একটা তরতাজা গন্ধও থাকবে।</p> <p>সূত্র : সুয়েট ডট কম</p>
