<p>শীতের মৌসুম চলছে। এ সময়ে তাপমাত্রা কখনো কমছে, কখনো আবার বাড়ছে। এ কারণে ঘরে ঘরে সর্দি-কাশি ও জ্বর লেগেই রয়েছে। তাই এই সময়টাতে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। ঠাণ্ডা আবহাওয়া থেকে শরীরকে রক্ষা করতে আমরা গরম জামাকাপড় পরে থাকি এ সময়ে। তবে কিছু জিনিস আছে যা আমাদের শরীরকে ভেতর থেকে গরম রাখে। </p> <p>খাবার আমাদের শরীরকে শক্তি দেয়। খাবারে কিছু জিনিস যোগ করলে শরীরের তাপমাত্রাও বেড়ে যায়। মূলত খাবারে কিছু মশলা যোগ করার কারণে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। এসব মশলা শীতে খেলে ঠাণ্ডা লাগার সম্ভাবনা কম। জেনে নিন কোন কোন মশলা শরীরকে গরম রাখতে পারে।</p> <p><strong>জিরা</strong></p> <p>ফোঁড়নের জন্য জিরা ব্যবহার হয়। কিন্তু শীতকালে জিরা ব্যবহার করলে শরীর গরম থাকে। পানিতে জিরা ফুটিয়ে এর পানিটুকু পান করলে ভালো উপকার পাওয়া যাবে।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="শীতে বাড়তে পারে হাঁপানি, যেভাবে শিশুর খেয়াল রাখবেন" height="66" src="https://asset.kalerkantho.com/public/news_images/2024/12/27/1735299769-933a20a83b6d685b1476b4310ea2ceac.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>শীতে বাড়তে পারে হাঁপানি, যেভাবে শিশুর খেয়াল রাখবেন</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/lifestyle/2024/12/27/1461976" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>আদা </strong></p> <p>শীতকালে বিভিন্নভাবে আদা ব্যবহার করা যায়। আপনি চাইলে চায়ের সঙ্গে আদা যোগ করে খেতে পারেন। এছাড়া অন্যান্য খাবারেও সামান্য আদা যোগ করে খেতে পারেন। </p> <p><strong>দারুচিনি </strong></p> <p>মশলা চায়ে দারুচিনি যোগ করলে তা স্বাদ বাড়ায় এবং শরীর গরম রাখে। দারুচিনি রক্ত সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। </p> <p><strong>গোল মরিচ </strong></p> <p>চা, সবজি বা স্যালাডে গোলমরিচ যোগ করে খেতে পারেন। এটি খেলে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="শীতে টুপি পরে ঘুমালে কী হয়?" height="66" src="https://asset.kalerkantho.com/public/news_images/2024/12/27/1735301337-25351e5095d78e6155f4be3da9299b81.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>শীতে টুপি পরে ঘুমালে কী হয়?</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/lifestyle/2024/12/27/1461981" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>এলাচ</strong></p> <p>শীতকালে এলাচ চা পান করা খুবই ভালো। এটি শুধু শরীরকে উষ্ণ রাখে, হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো।</p> <p>সূত্র : আজতক বাংলা</p>
