kalerkantho


টিপস : ইসবগুলের ভুসির যত গুণ

কালের কণ্ঠ অনলাইন   

১৬ অক্টোবর, ২০১৭ ১০:০২



টিপস : ইসবগুলের ভুসির যত গুণ

ইসবগুলের ভুসি একটি গাছের বীজ থেকে তৈরি হয়। প্রচুর ফাইবার ও অন্যান্য উপাদান থাকায় এটি পেটের নানা সমস্যা দূর করতে কার্যকর।

এ লেখায় তুলে ধরা হলো ইসবগুলের ভুসির কিছু গুণাগুণ।

পেট পরিষ্কার রাখতে
ইসবগুলের ভুসি পাকস্থলীতে পানির সংস্পর্শে আসামাত্র জেল তৈরি করে ও স্টুলের ভলিউম বৃদ্ধি করে কোষ্ঠবদ্ধতা দূর করে।

হজমের সমস্যা দূর করতে
পাকস্থলী ঠাণ্ডা বা শীতল রাখতে ও হজমের সমস্যা দূর করতে ইসবগুলের তুলনা নেই। পেটব্যথার উপশম করে ইসবগুলের ভুসির শরবত। এ ছাড়া আইবিএসের সমস্যা সমাধানে ভালো ফল দেয় ইসবগুলের ভুসি। যারা আমাশয়ে ভুগছে, তাদের জন্যও ভালো।

ওজন কমাতে
খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে ১০ গ্রাম ইসবগুলের ভুসি পানিতে মিশিয়ে খেতে হবে। এতে অন্যান্য খাবারের অতিরিক্ত চাহিদা কমে যায়। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।

দুর্বলতা দূর করতে
প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস হালকা গরম দুধের সঙ্গে মধু ও ইসবগুলের ভুসি মিশিয়ে শরবত তৈরি করে খেলে শরীরের দুর্বলতা দূর হয়। মাথা ঘোরা বা হাত-পা জ্বালাপোড়া হলে এক গ্লাস আখের গুড়ের শরবতের সঙ্গে ইসবগুলের ভুসি মিশিয়ে খেলে ভালো উপকার পাওয়া যায়।

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
ইসবগুলের ভুসি একটি হাইপোকোলেস্টেরলিক ফুড, যা রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায় ও ভালো কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়ায়। এ ছাড়া এটি রক্তে ট্রাই-গ্লিসারাইডের পরিমাণ কমায়। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

ওয়েবসাইট অবলম্বনে ওমর শরীফ পল্লব

 

 


মন্তব্য