<p>প্রতিবছর ৪ ফেব্রুয়ারি পালিত হয় বিশ্ব ক্যান্সার দিবস। ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং প্রতিরোধে কার্যকর উদ্যোগ গ্রহণের প্রতিজ্ঞা নিয়েই দিনটি পালন করা হয়ে থাকে। ২০২৫ থেকে ২০২৭ সাল পর্যন্ত বিশ্ব ক্যান্সার দিবসের প্রতিপাদ্য ‘ইউনাইটেড বাই ইউনিক’। প্রতিপাদ্যটি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে প্রত্যেক ক্যান্সার রোগীর প্রয়োজন আলাদা।</p> <p>আর দশটি রোগের মতো নয় এই ক্যান্সার। এই রোগের চিকিৎসা একটি গভীর মানবিক লড়াই। কারো প্রয়োজন মানসিক সহায়তা, আবার অন্যজনের প্রয়োজন সঠিক সময়ে ওষুধ পাওয়া। <br /> তবে, এই রোগটি প্রতিরোধযোগ্য। এর জন্য আগে থেকেই এর প্রতিরোধের উপায়গুলো জানা থাকা উচিত।</p> <p>ক্যান্সার প্রতিরোধ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস, বেশিরভাগ জীবনধারা পছন্দের সাথে সম্পর্কিত। এ ছাড়া আর কী উপায় রয়েছে ক্যান্সার প্রতিরোধের, চলুন জেনে নেওয়া যাক।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="প্রাণঘাতী ক্যান্সার প্রতিরোধ ও নিরাময়যোগ্য" height="66" src="https://asset.kalerkantho.com/public/news_images/2025/02/02/1738490503-e548d8a655136992d441c15188120c70.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>প্রাণঘাতী ক্যান্সার প্রতিরোধ ও নিরাময়যোগ্য</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/prescription/2025/02/02/1475957" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>তামাক বর্জন করুন</strong></p> <p>ধূমপান, চিবানো ইত্যাদির মতো বিভিন্ন ধরনের তামাক ব্যবহার ফুসফুস, গলা, ভয়েস বক্স, মুখ, জিহ্বা, খাদ্যনালি, পাকস্থলী, কোলন, মলদ্বার, কিডনি, অগ্ন্যাশয়, লিভারের মতো বিভিন্ন অঙ্গের ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত। ফুসফুসের ক্যান্সার ক্যান্সারজনিত মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ। সেকেন্ড-হ্যান্ড বা প্যাসিভ স্মোকও বিপজ্জনক, অর্থাৎ ধূমপায়ীর আশেপাশের লোকজনও ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। ধূমপানকারীরা তাদের আশপাশের বয়স্কদের পাশাপাশি শিশুদেরও ঝুঁকির মধ্যে ফেলে।</p> <p><strong>স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ</strong></p> <p>পুষ্টিকর খাবার, যেমন ফল, শাক-সবজি, গোটা শস্য ও সবুজ শাকসবজি খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন। প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া এড়িয়ে চলুন। ঘন ঘন উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার খাবেন না। পশু উৎস থেকে পাওয়া খাবার, পরিশোধিত চিনি ও চর্বি একইভাবে প্রক্রিয়াজাত লবণযুক্ত খাবার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে এমন কোনো সাপ্লিমেন্ট নেই, তাই এমন কোনো সাপ্লিমেন্ট বা ওষুধ গ্রহণ করবেন না, যা এই ধরনের দাবি করে।</p> <p><strong>অ্যালকোহল বাদ দেওয়া</strong></p> <p>অ্যালকোহল পান এড়িয়ে চললে অন্তত ছয় ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="সামান্য জ্বর-সর্দিতেই অ্যান্টিবায়োটিক? হতে পারে যে বিপদ" height="66" src="https://asset.kalerkantho.com/public/news_images/2025/01/31/1738305567-2e066440c75b7cde3065d7a39ceb60ce.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>সামান্য জ্বর-সর্দিতেই অ্যান্টিবায়োটিক? হতে পারে যে বিপদ</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/prescription/2025/01/31/1475081" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা</strong></p> <p>ফুসফুস, কিডনি, কোলন, প্রোস্টেট, স্তন ইত্যাদির ক্যান্সার এড়াতে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা প্রয়োজন। পরিমিত বা জোরালো শারীরিক কার্যকলাপ ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। দিনে অন্তত আধা ঘণ্টা কোনো না কোনো ধরনের ব্যায়াম করুন। </p> <p><strong>অনিরাপদ যৌন মিলন এড়িয়ে চলুন</strong></p> <p>হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস (এইচপিভি) সংক্রমণ সার্ভিকাল ক্যান্সারের একটি সাধারণ কারণ। এই সংক্রমণটি অরক্ষিত যৌন মিলনের কারণে ঘটতে পারে। হেপাটাইটিস অরক্ষিত যৌন মিলনের মাধ্যমেও ছড়াতে পারে।  </p> <p><strong>ভ্যাকসিন গ্রহণ</strong></p> <p>এইচপিভি ভাইরাস থেকে রক্ষা করার জন্য ভ্যাকসিন পাওয়া যায়। একইভাবে হেপাটাইটিস বি-এর ভ্যাকসিনও ঝুঁকি কমাতে পারে লিভার ক্যান্সার। এইচপিভি ও হেপাটাইটিস বি উভয়ই বেশিরভাগ যৌন সক্রিয় প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সংক্রমণ হয়। এ ছাড়া যারা রক্ত বা অন্যান্য শরীরের তরলের সংস্পর্শে আসেন, তাদের এই সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি বেশি। কিছু ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য এই ভ্যাকসিনগুলো নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। </p> <p><strong>নিয়মিত স্ক্রিনিং করান</strong></p> <p>স্তন, কোলন ও সার্ভিকাল ক্যান্সারের জন্য স্ক্রিনিং জরুরি।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="ক্যান্সার নিরাময়ের পদ্ধতি দাবিতে প্রচারিত তথ্য নিয়ে যা জানা গেল" height="66" src="https://asset.kalerkantho.com/public/news_images/2025/01/29/1738135329-9bf4989c13221da464270f151d4201b2.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>ক্যান্সার নিরাময়ের পদ্ধতি দাবিতে প্রচারিত তথ্য নিয়ে যা জানা গেল</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/prescription/2025/01/29/1474301" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>উপসর্গ অবহেলা না করা</strong></p> <p>ক্যান্সারের লক্ষণ ও উপসর্গ সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং এ ধরনের ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। প্রাথমিক রোগ নির্ণয় নিরাময়ের সম্ভাবনা অনেকাংশে বাড়িয়ে দেয়। প্রক্রিয়াটি অনেক সহজ হয়ে যায় এবং দীর্ঘায়িত ও বেদনাদায়ক চিকিৎসা সহ্য করতে হবে না। </p> <p>ক্যান্সারের বিকাশের পিছনে কারণগুলো জানতে অনেক গবেষণা করা হয়েছে। এই মারণ রোগ থেকে মানুষকে বাঁচাতে এখন বেশ কিছু ওষুধ ও চিকিৎসা পাওয়া যাচ্ছে। যদিও রোগ প্রতিরোধের নিখুঁত উপায় নেই, তবুও একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে একটি বিশেষ ধরনের জীবনধারা অনুসরণ করলে এটি থেকে রক্ষা পাওয়া যেতে পারে।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="লিভার ক্যান্সারের রোগীরা কী খাবেন" height="66" src="https://asset.kalerkantho.com/public/news_images/2025/01/13/1736757409-b055fc9671d906f46e8a4577220b9284.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>লিভার ক্যান্সারের রোগীরা কী খাবেন</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/prescription/2025/01/13/1468197" target="_blank"> </a></div> </div> <p>সূত্র : কেয়ার হাসপাতাল</p>
