বয়স ৫ হোক বা ১০, বাচ্চাদের খাওয়ানো যেন চিরকালীন চ্যালেঞ্জ। এই বয়সে সঠিক পুষ্টি বিশেষ করে প্রোটিন অত্যন্ত জরুরি। চলুন, জেনে নিই কয়েকটি সহজ কিন্তু......
স্বাস্থ্য বজায় রাখা, মেদ ঝরানো, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখাএ সব বিষয় এখন বর্তমান বিশ্বে খুবই জনপ্রিয়। ফিটনেস প্রশিক্ষক ও পুষ্টিবিদদের পরামর্শে সবারই ধারণা......
বাঙালিদের প্রতিদিনের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় সব সময় ডাল থাকে। মটর, ছোলা, মসুর বা মুগ যেকোনো ধরনের ডালই শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ডাল খেলে প্রোটিনের......
প্রোটিন মানবদেহের অপরিহার্য একটি পুষ্টি উপাদান। শারীরিক সুস্থতার জন্য দেহে পর্যাপ্ত প্রোটিনের প্রয়োজন। নারীদের প্রোটিনের চাহিদা বয়স ও সময়েরসাথে......
আমাদের মধ্যে অনেকেই আমিষ খেতে ভালোবাসেন। বিশেষ করে মুরগি, খাসি ও গরুর মাংস খাওয়ার প্রতি আসক্তি কারো কারো চরম পর্যায়ে থাকে। তবে এই মাংস খাওয়ার পর অনেকেই......
