ওজন কমাতে অনেকেই ব্যায়াম করে থাকেন। কেউ কেউ আবার নানা সাপ্লিমেন্ট খান। কিন্তু ওজন কমানোর সাপ্লিমেন্ট আদতে শরীরের ক্ষতি করে। এই ধরনের ওষুধের......
অতিরিক্ত গরমের কারণে আমাদের শরীরে পানিশূন্যতা তৈরি হয়। গরমের কারণে শরীর থেকে ঘামের মাধ্যমে পানি বের হয়ে যায়। কিছু সাধারণ সবজি, বিশেষ করে শসা শরীরে......
নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। চিকিৎসক থেকে বিশেষজ্ঞরাও শরীর সুস্থ রাখতে সকালে ও বিকেলে নিয়মিত হাঁটার পরামর্শ দেন। বিগত কয়েক......
রমজান মাসে ব্যায়াম করা যাবে কি না এ ব্যাপারে অনেকের ভুল ধারণা আছে। অনেকেই মনে করেন, সাহরির পর থেকে সারা দিন না খেয়ে থাকা হয় বলে ব্যায়াম করার প্রয়োজন নেই।......
পূর্ব প্রস্তুতি রমজানে টানা এক মাস রোজা রাখতে হয়। ইফতার থেকে শুরু করে ভোররাতের সাহরি খাওয়ার আগ পর্যন্ত আহার ও পান করার সুযোগ থাকে। এই সময়ে আহার করা......
নিজেকে সুস্থ-সবল রাখতে প্রতিদিন নিয়ম করে হাঁটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত হাঁটলে স্ট্যামিনা বাড়ে, মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, মানসিক চাপ ও......
আধুনিক লাইফস্টাইলের জন্য আমাদের অনেকের ওজন বেড়ে যায়। এই ওজন কমাতে অনেকে অনেক চেষ্টা করে থাকেন। ওজন কমানোর জন্য অনেকেই হাঁটাকেই বেছে নেন। তবে তার থেকে......
আমাদের শরীরের প্রত্যেকটি অঙ্গের মতো মস্তিষ্কেরও যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। মস্তিষ্ককে সজীব ও কার্যকর রাখতে শরীরচর্চার মতো মস্তিষ্কচর্চার দিকেও নজর......
অফিসে গিয়ে চেয়ারে বসলে লাঞ্চ ব্রেকে আগে আর ওঠার সুযোগ হয় না। আট-নয় ঘণ্টার অফিসে লাঞ্চ, টিফিন, টয়লেটে যাওয়াসহ হাতে গোনা কয়েকবার ওঠার সুযোগ পান। এভাবে......
বিশ্বের প্রায় ৩৫ শতাংশ পুরুষ গাইনেকোমাশিয়ায় আক্রান্ত। সমস্যাটি বেশি দেখা দেয় ৫০ থেকে ৬৯ বছর বয়সীদের মধ্যে। এছাড়া প্রায় ৭০ শতাংশ ছেলের বয়ঃসন্ধির সময়......
মাদাগাস্কার দ্বীপের এখন ভয়ানক দুর্দশা। এই দ্বীপ ব্রিটিশমুক্ত হয়েছে ঠিকই। কিন্তু এখনো বিদেশি শক্তিগুলো তৎপর। কেউ মাদাস্কারকে নিরাপত্তার নামে......
