বাংলাদেশে ক্যান্সারজনিত বিভিন্ন রোগের মধ্যে মূত্রথলির ক্যান্সার তুলনামূলকভাবে উপেক্ষিত রোগ। প্রতিনিয়ত বিভিন্ন বয়সের মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। বিশেষ করে দীর্ঘদিন ধরে ধূমপান করেন এমন ব্যক্তি, অথবা যারা চামড়া, রঙ বা রাসায়নিক জাতীয় শিল্পকারখানায় কাজ করেন তাদের এই রোগের ঝুঁকি বেশি।
মূত্রথলি হলো এক ধরনের থলির মতো অঙ্গ, যেখানে কিডনি থেকে তৈরি হওয়া প্রস্রাব কিছু সময় জমা থাকে।
প্রাথমিক লক্ষণ হিসেবে প্রস্রাবে রক্ত আসা এই রোগের সাধারণ ও গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ।
এই রোগ নির্ণয়ের জন্য একাধিক পরীক্ষা পদ্ধতি আছে, তবে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই সাধারণ একটি ইউরিনারি সিস্টেমের আলট্রাসনোগ্রাম দিয়েই ক্যান্সারের উপস্থিতি শনাক্ত করা সম্ভব হয়। রোগের প্রকৃতি বুঝতে সিটি স্ক্যান, ফ্লেক্সিবল সিস্টোস্কোপি বা ইউরিন সাইটোলজি টেস্টের প্রয়োজন হতে পারে।
এর প্রাথমিক ও প্রধান চিকিৎসা পদ্ধতি হলো অপারেশনের মাধ্যমে টিউমারটি সরিয়ে ফেলা। যদি ক্যান্সার মাংসপেশীতে প্রবেশ করে তবে কেমোথেরাপি, ইমিউনোথেরাপি এবং রেডিওথেরাপি প্রয়োজন হতে পারে। রোগের পরবর্তী ধাপে মূত্রথলি সম্পূর্ণ অপসারণের মতো জটিল সার্জারি করাও বাধ্যতামূলক হয়ে দাঁড়ায়। দুঃখজনকভাবে, এই রোগে আক্রান্ত প্রায় ৬০ শতাংশ রোগীর ক্ষেত্রে ক্যান্সার আবার ফিরে আসে। এই কারণে রোগীর সারাজীবন ফলোআপে থাকতে হয়। চিকিৎসা পরবর্তী সময়ে প্রতি ৩ থেকে ৬ মাস অন্তর আল্ট্রাসনোগ্রাম বা সিস্টোস্কোপি করানো প্রয়োজন। তবে আশার কথা হলো, সময়মতো সঠিক চিকিৎসা ও ফলোআপের মাধ্যমে প্রায় ৭৫ থেকে ৮০ শতাংশ রোগী সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন।
মূত্রথলির ক্যান্সার প্রতিরোধে সচেতন জীবনযাপন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ধূমপান সম্পূর্ণভাবে পরিহার করা, সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ, পর্যাপ্ত পানি পান করা, ঘন ঘন ইউরিন ইনফেকশন প্রতিরোধে সতর্ক থাকা, রঙ বা কেমিকেল সংশ্লিষ্ট কারখানায় কাজের সময় সুরক্ষা নেওয়া এবং অপ্রয়োজনীয় রেডিয়েশনের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলা এসব অভ্যাস গড়ে তুলতে পারলে এই রোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমিয়ে আনা সম্ভব। পাশাপাশি মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়মিত ব্যায়ামও দেহকে ক্যান্সার প্রতিরোধে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
মূত্রথলির ক্যান্সার একটি ভয়াবহ রোগ হলেও এটি প্রতিরোধ এবং চিকিৎসাযোগ্য। সচেতনতা, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং সময়মতো চিকিৎসা মূত্রথলির ক্যান্সার রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
লেখক
অধ্যাপক (ব্রিগেডিয়ার জেনারেল) ডা. এসএম শামীম ওয়াহিদ
সিনিয়র কনসালটেন্ট- ইউরোলজি, এভারকেয়ার হসপিটাল ঢাকা।
সম্পর্কিত খবর
ক্ষুধা পেলেই অনেকের প্রথম পছন্দ নুডলস। ঘরে হোক বা বাইরে, ইনস্ট্যান্ট নুডলস যেন হাতের নাগালে এক সমাধান। সুস্বাদু এ খাবার তৈরি করতে সময় কম লাগে বলে এর জনপ্রিয়তা আকাশছোঁয়া। বিশেষ করে ছোটদের কাছে তো নুডলস যেন প্রিয় বন্ধু।
কোথায় বেশি জনপ্রিয় এই খাবার?
জাপান, দক্ষিণ কোরিয়া, চীন, মেক্সিকো—এই দেশগুলোতে ইনস্ট্যান্ট নুডলস খুব জনপ্রিয়। আমাদের দেশেও এর কদর বাড়ছে তরুণ ও শিশুদের মধ্যে।
কী বলছে গবেষণা?
গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত ইনস্ট্যান্ট নুডলস খান, তাদের মেটাবলিক সিনড্রোম হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
নিয়মিত খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে?
১। গ্যাস ও অ্যাসিডিটি: এই নুডলস হজমে সমস্যা করে, কোষ্ঠকাঠিন্য ও গ্যাসের সমস্যাও বাড়ে।
২।
৩। ওজন বৃদ্ধি: বেশি খেলে বাড়ে শরীরের ওজন। কারণ এতে ক্যালোরি অনেক কিন্তু পুষ্টিগুণ কম।
৪।
৫। মহিলাদের হরমোন ভারসাম্য নষ্ট হয় ইনস্ট্যান্ট নুডলস বেশি খেলে। পিরিয়ড সংক্রান্ত সমস্যা ও পেটব্যথার সম্ভাবনাও বাড়ে। গর্ভাবস্থায় ইনস্ট্যান্ট নুডলস খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। এতে ব্যবহৃত রাসায়নিক ও সংরক্ষক উপাদান গর্ভস্থ শিশুর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ।
স্বাস্থ্যকর বিকল্প কী?
ইনস্ট্যান্ট নুডলস খেতে ইচ্ছে হলে বাড়িতে নিজে তৈরি করুন। গম বা আটার নুডলস বেছে নিন। সঙ্গে দিন নানা ধরনের সবজি। রেডিমেড মসলার বদলে ব্যবহার করুন ঘরোয়া মসলা।
সূত্র : ওয়ান ইন্ডিয়া বাংলা
জীবনযাত্রা যদি সঠিক হয় তবেই কমবে হৃদরোগের ঝুঁকি। তবে আধুনিক যুগে কাজের ব্যস্ততার কারণে আমরা সঠিক সময় খাওয়াদাওয়া করি না। এ ছাড়া সময়ের কাজ সময়ে করি না। এমন অনিয়মিত জীবনযাত্রার কারণে অনেক সময় হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
দিন দিন হৃদরোগে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। এর মধ্যে এসব রোগী আবার উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও স্থূলতার রোগেও ভুগছেন। চিকিৎসকরা জানান, ২০৩৫ সালের মধ্যে হার্টের রোগীর সংখ্যা অকল্পনীয়ভাবে বাড়বে।
এমন রোগ থেকে বাঁচতে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে হবে।
কী কী পরিবর্তন করবেন
আপনি যদি হার্টের রোগ কমাতে চান, তাহলে আপনার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আবশ্যক। নিত্যদিন যদি এই জীবনধারার পরিবর্তন আনতে পারেন, তাহলে আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমবে।
ডায়েট খাবার খাবেন
হার্ট ভালো রাখতে ডায়েট করে খাবার খান। প্রচুর পরিমাণে খাওয়াদাওয়া করা এড়িয়ে চলুন। নিত্যদিনের খাদ্য তালিকায় ফলমূল, সবজি, গোটা শস্য, চর্বিবিহীন প্রোটিন রাখুন, অর্থাৎ সুষম খাদ্যের দিকে বিশেষ নজর দিন।
ট্র্যান্স ফ্যাট জাতীয় খাবার
ট্র্যান্স ফ্যাট জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। জলপাইয়ের তেল, অ্যাভোকাডো, বাদাম ইত্যাদি খাওয়ার চেষ্টা করুন।
ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড
শরীরে যাতে কোলেস্টেরলের মাত্রা না বেড়ে যায় সেই ক্ষেত্রে চর্বিবিহীন মাছ, তিসির বীজ, আখরোট ইত্যাদি খান । ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি এসিড যুক্ত খাবার খাদ্য তালিকায় রাখুন। এতে আপনার শরীর ভালো থাকবে।
ব্যায়াম
শরীরকে সক্রিয় রাখুন অর্থাৎ নিত্যদিন ব্যায়াম করুন কিংবা সকালবেলা উঠে হাঁটুন। এতে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কিছুটা হলেও কমবে। সপ্তাহে ১৫০ মিটার ব্যায়াম করুন। না হলে হাঁটুন, না হলে সাইকেল চালান। এতে আপনার ওজন বাড়বে না। এ ছাড়া শরীরে বাড়তি ফ্যাটও কমতে থাকবে।
জাংক ফুড
অনেকেই বর্তমান সময় বাইরের জাংক ফুড খেয়ে তাদের ওজন বাড়িয়ে ফেলেন। ওজনকে কখনোই বাড়তে দেবেন না। এতে রক্তচাপ, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়তে থাকবে। আর এর থেকেই হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। তাই বাইরের খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
খাবার হজম
খাওয়াদাওয়া যাতে ভালোভাবে হজম হয়, সেদিকে নজর রাখুন। শরীরকে হাইড্রেট রাখুন। প্রচুর পরিমাণে পানি খান। নিত্যদিন সাত থেকে আট গ্লাস পানি খাওয়ার চেষ্টা করুন।
ধূমপান
ধূমপান ও অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন। আপনি যদি ধূমপানে আসক্ত থাকেন, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে দ্রুতই ধূমপান ত্যাগ করুন। নারী-পুরুষ কারোরই ধূমপান করা উচিত নয়। এতে হার্টের রোগ বাড়ে।
মানসিক চাপ
মানসিক চাপ নেওয়া এড়িয়ে চলুন। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে ধ্যান করুন। গভীরভাবে শ্বাস নিন। যোগ ব্যায়াম করুন। এতে আপনার মানসিক চাপ কমবে। শরীর সুস্থ থাকবে। প্রায় সময় রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ও সুগার পরীক্ষা করুন।
চিকিৎসকের পরামর্শ
আপনার যদি শরীর কখনো খারাপ লাগে কিংবা বুকে ব্যথা হয়, তাহলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। হার্টের রোগ ধরা পড়লে দ্রুতই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ খান। তাহলে দ্রুত সুস্থ হবেন।
সূত্র : ওয়ানইন্ডিয়া
অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অনেক জটিল রোগের জন্ম দিচ্ছে, যার মধ্যে অস্টিওপোরোসিস অন্যতম। এই রোগে হাড় দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে পড়ে। প্রাথমিকভাবে কব্জি, নিতম্ব বা মেরুদণ্ডে হঠাৎ ফ্র্যাকচার হয়ে যেতে পারে। হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়ায় এটি ঘটে।
চিকিৎসকদের মতে, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ও শরীরে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির ঘাটতির কারণে এ রোগ হয়। বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে এই রোগের প্রকোপ বেশি।
অস্টিওপোরোসিসের কারণ
অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞদের মতে, মেনোপজ-পরবর্তী সময়ে নারীদের মধ্যে হরমোন ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ কমে যায়। এই হরমোন হাড়কে রক্ষা করে, তাই এর ঘাটতি অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
প্রতিরোধের উপায়
নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে হবে,
প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন,
১৫-২০ মিনিট রোদে থাকুন যাতে শরীরে ভিটামিন ডি তৈরি হয়,
দিনে অন্তত ৪৫ মিনিট হালকা ব্যায়াম করুন,
প্রয়োজনে ফিজিওথেরাপি নিন।
খাদ্যাভ্যাসে যা রাখতে পারেন
ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার,
ডাল, ভুট্টা, মটরশুটি খাদ্যতালিকায় রাখু্ন,
দুধ, দই, পনিরের মতো দুগ্ধজাত পণ্য গ্রহণ করুন,
মৌসুমি ফল ও সবুজ শাকসবজি বেশি করে খাওয়া ভালো,
অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে নিয়মিত ব্যায়াম ও পুষ্টিকর খাবারই সবচেয়ে কার্যকর উপায়। হাড়ের যত্ন নিন, সুস্থ থাকুন।
সূত্র : নিউজ ১৮ বাংলা
সুইসাইড ডিজিজ। নাম শুনলে মনে হতে পারে হয়তো কোনো মানসিক রোগ। মানসিক অবসাদের ফলে বারবার আত্মহত্যা করার চেষ্টা করার মতো। তবে বিষয়টা মোটেও তেমন নয়।
এই রোগে আক্রান্ত হলে মুখের এক পাশে শুরু হয় তীব্র ব্যথা। যা কখনো কখনো রীতিমতো অসহনীয় হয়ে ওঠে।
প্রতিদিনের স্বাভাবিক কাজের সময়ই ব্যথা শুরু হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
কী হয় এই রোগের প্রভাবে
মুখের স্বাভাবিকতার জন্য যেসব স্নায়ু কাজ করে, তারই একটি হলো ট্রাইজেমিনাল স্নায়ু। কোনো কারণে এই স্নায়ুর ওপর চাপ সৃষ্টি হলে তীব্র ব্যথা অনুভূত হয়। হয়তো একটি ধমনি ওই স্নায়ুকে বেশ চেপে রাখে।
কেন এই স্নায়ুর ওপর অস্বাভাবিক চাপ সৃষ্টি হয়, অধিকাংশ ক্ষেত্রে তার কোনো সুনির্দিষ্ট কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না। নির্দিষ্ট কোনো জীবনপদ্ধতি এর জন্য দায়ী নয়। যে কেউ এ রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। তবে এ রোগে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা খুব একটা বেশি নয়।
কী করবেন
ঘরোয়া চিকিৎসায় এই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে না। এর জন্য প্রয়োজন বিশেষ ধরনের ওষুধ। জীবনধারায় কোনো পরিবর্তন এনে রোগের তীব্রতা কমানো সম্ভব হয় না। সুস্থ থাকতে তাই ওষুধ সেবন ছাড়া অন্য কোনো উপায় নেই। মনে রাখবেন এটা এক ধরনের স্নায়ু জনিত রোগ। তাই ফেলে না রেখে অবিলম্বে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
সূত্র : টিভি নাইন বাংলা
