<p><strong>আমাশয় কেন হয়?</strong></p> <p>আমাশয় আসলে পরিপাকতন্ত্রের একটি রোগ। এটা জীবাণুবাহিত রোগ। ব্যাকটেরিয়া, অন্যান্য পরজবী বা অ্যামিবিয়ার সংক্রমণে এই রোগ হয়। দুষিত পানি, ভেজাল খাবার ও হাতের জীবাণুর কারণে আমাশয় হয়।</p> <p><strong>দূষিত খাবার ও পানি</strong><br /> যে খাবার ও পানিতে ব্যাকটেরিয়া ও অ্যামিবা থাকে, সেগুলো খেলে আমাশয় হওয়ার আশংকা থাকে।</p> <p><strong>সঠিকভাবে হাত না ধোয়া</strong><br /> বাথরুম ব্যবহারের পর বা খাবার খাওয়ার আগে সঠিকভাবে হাত না ধুলে কিংবা অপিরচ্ছন্ন হাত মুখে দিলে হাতে থাকা জীবাণু পেটে চলে যায়।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="স্ট্রোক থেকে বাঁচার ১০ উপায়" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/10/26/1729947517-b88e38e62b79de322d8b06b82e2eba41.png" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>স্ট্রোক থেকে বাঁচার ১০ উপায়</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/science/2024/10/26/1439391" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ</strong><br /> যেখানে পরিচ্ছন্নতার অভাব, সেখানে ব্যাকটেরিয়া ও অ্যামিবা দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। স্বাস্থ্যকর স্যানিটেশনের অভাবে আমাশয় হতে পারে।</p> <p><strong>অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস</strong><br /> রাস্তার খাবার, বিশেষত কাঁচা বা অপরিষ্কার খাবার, আমাশয়ের অন্যতম কারণ।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="নোসিবো ইফেক্ট যেভাবে রোগ বাড়িয়ে দেয়" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/10/26/1729945909-d6db0e25c96c7d554173c4dfb0a8ae72.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>নোসিবো ইফেক্ট যেভাবে রোগ বাড়িয়ে দেয়</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/science/2024/10/26/1439384" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>আমাশয় থেকে বাঁচার দশ উপায়</strong><br /> আমাশয়ের ঝুঁকি এড়াতে নিয়মিত কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। নিচে এর থেকে বাঁচার দশটি উপায় জানানো হলো।</p> <p><strong>বিশুদ্ধ পানি পান করুন</strong><br /> পানির মাধ্যমে জীবাণু শরীরে প্রবেশ করে। তাই বিশুদ্ধ পানি পান করুন। পানি ফুটিয়ে বা ফিল্টার করে পান করলে জীবাণু নষ্ট হয়। ভুল করেও নদী, পুকুর ও জলাশয়ের পানি পান করবেন না। ওয়াসার সাপ্লাইয়ের পানিতেও আমাশয়ের জীবাণু থাকে। তাই এসব পানি না ফুটিয়ে খাবে না।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য ১০ পরামর্শ" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/10/24/1729774996-34c6098294ff995f37a14ba1dda5cf65.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য ১০ পরামর্শ</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/science/2024/10/24/1438734" target="_blank"> </a> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="ফুসফুস ভালো রাখার ১০ উপায়" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/10/22/1729597399-c97ae461e8c534eab7b934a53a189a80.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>ফুসফুস ভালো রাখার ১০ উপায়</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/science/2024/10/22/1437935" target="_blank"> </a></div> </div> </div> </div> <p><strong>সঠিকভাবে হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ুন</strong><br /> হাত দেখতে পরিষ্কার মনে হলেও নানা কারণেই হাতে জীবাণু জমা হতে পারে। যেসব জিনিসে হাত দিচ্ছেন সারাদিন, সেখান থেকেও জীবাণু আপনার হাতে চলে আসতে পারেন। তাই খাবার খাওয়ার আগে ও বাথরুম ব্যবহারের পর সঠিকভাবে সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। এতে জীবাণু থেকে রক্ষা পাবেন।</p> <p><strong>সবজি ও ফলমূল ভালো করে ধুয়ে নিন</strong><br /> সবজি ও ফলমূলে মাটি বা জীবাণু থাকতে পারে। রান্না করা বা খাওয়ার আগে এগুলো ভালো করে ধুয়ে নিলে জীবাণু দূর হয়।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="কিডনি ভালো রাখার দশ উপায়" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/10/20/1729421242-61ef45ab155a998f04a26287825ea85b.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>কিডনি ভালো রাখার দশ উপায়</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/science/2024/10/20/1437163" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>স্ট্রিট ফুড এড়িয়ে চলুন</strong><br /> রাস্তার খাবার সবসময় স্বাস্থ্যকর নয়। এগুলো থেকে জীবাণু সহজে প্রবেশ করে। যতটা সম্ভব বাসায় রান্না করা খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। এছাড়া রাস্তার পাশের আখের রস, ফেরিওয়ালাদের বিক্রি করা আমড়া, শসা, আম কিংবা জলপাই কিনে খাবেন না। তাঁরা যথাযথ পরিচ্ছন্নতার সঙ্গে এগুলো কাঁটাকাটি করেন না। আবার এসব খাবার ধোঁয়ার জন্য ময়লা পানি ব্যবহার করেন। তাঁদের ময়লা হাত ও গামছা থেকেও কাটা ফলে জীবাণু চলে যায়।</p> <p><strong>দুধ ফুটিয়ে পান করুন</strong><br /> কাঁচা দুধে জীবাণু থাকতে পারে। তাই দুধ ফুটিয়ে পান করুন এবং দুগ্ধজাত খাবারেও সতর্কতা অবলম্বন করুন। টকে যাওয়া মিষ্টি ও দই খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="উচ্চ রক্তচাপ কমানোর দশ উপায়" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/10/16/1729076365-52cc7ab2aa4c4b5d0177ec10c9cdd652.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>উচ্চ রক্তচাপ কমানোর দশ উপায়</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/lifestyle/2024/10/16/1435781" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>নখ পরিষ্কার রাখুন</strong><br /> নখের ভেতর ময়লা জমে, ওই জায়গাটা জীবাণু  আখড়া হয়ে ওঠে। তাই নিয়মিত নখ কেটে পরিষ্কার রাখুন।</p> <p><strong>স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন</strong><br /> সাবন দিয়ে হাত ধোয়ার সুযোগ না থাকুক, সবসময় কাছে হ্যান্ড স্যানিটাইজার বা হ্যান্ড রাব রাখুন। মোবাইল ফোন, ট্যাব, কিংবা পিসির কীবোর্ড এমন যেসব জিনিসে আমরা সারাদিন হাত দিই, সেগুলোতে জীবাণু লুকিয়ে থাকে। সেই জীবাণু এসে ভর করে হাতে। অনেক সময় ভুল করে আমরা ময়লা হাত মুখে দিয়ে ফেলি। এতে হাতের জীবাণু পেটে চলে যায়। ফলে আমাশয়ের আশঙ্কা থাকতে পারে। কিছুক্ষণ পর পর হাতে স্যানিটাইজার মাখলে জীবাণুমুক্ত থাকা সম্ভব। </p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="ভালো থাকুক হার্ট : মেনে চলুন দশটি নিয়ম" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/10/14/1728913881-2d6ec5d711fb7f55241ede4967e73ed4.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>ভালো থাকুক হার্ট : মেনে চলুন দশটি নিয়ম</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/lifestyle/2024/10/14/1435103" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>মাংস ও মাছ ভালো করে রান্না করুন</strong><br /> মাংস ও মাছ কাঁচা বা অর্ধেক সেদ্ধ খাওয়া উচিত নয়। এগুলো ভালোভাবে রান্না করুন, যাতে জীবাণু সম্পূর্ণ নষ্ট হয়।</p> <p><strong>পরিচ্ছন্ন টয়লেট ব্যবহার করুন</strong><br /> অপরিচ্ছন্ন টয়লেট থেকে সহজেই জীবাণু  ছড়াতে পারে। তাই টয়লেট পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন। </p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="'আমি বুঝতে চেয়েছিলাম মস্তিষ্ক কিভাবে কাজ করে'" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/10/16/1729063282-cc1801f77da3940897dc1504bb9ffd06.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>'আমি বুঝতে চেয়েছিলাম মস্তিষ্ক কিভাবে কাজ করে'</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/science/2024/10/16/1435724" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান</strong><br /> সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান, যেমন সবুজ শাক-সবজি ও ফলমূল। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে এবং জীবাণুর সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয়।</p> <p>আমাশয় একটি বিরক্তিকর ও অসুবিধাজনক রোগ। তবে সচেতন থাকলে এটি থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। পরিচ্ছন্ন জীবনযাপন এবং স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে আমাশয়ের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব।</p> <p>সূত্র: স্মিথসনিয়ান ম্যাগাজিন</p>
