জীবনের প্রতিটি দিন নতুন কিছু সম্ভাবনা ও চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে আর প্রতিটি দিন আমাদের একটু একটু করে শিখতে ও বিকশিত হতে সাহায্য করে। আজ ২৩ ডিসেম্বর, ২০২৪ দিনটি আপনার জন্য কেমন হতে পারে, কীভাবে সামলাবেন জীবন ও কাজের চ্যালেঞ্জগুলো, সেটি জানতে হলে পড়ুন আজকের রাশিফল।
মেষ (২১ মার্চ-২০ এপ্রিল): কোনো গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তের অগ্রগতি হবে। দীর্ঘদিনের আশা পূরণের সুযোগ আসতে পারে।
বৃষ (২১ এপ্রিল-২০ মে) : পেশাগত যোগাযোগ ফলপ্রসূ হবে।
মিথুন (২১ মে-২০ জুন): বিদেশসংক্রান্ত কোনো যোগাযোগ সফল হতে পারে। ব্যবসায় উন্নতির যোগ আছে। প্রভাবশালীদের আনুকূল্য পাওয়ার সম্ভাবনা। অধীনদের দায়িত্ব দেওয়া ঠিক হবে না। ভুল বোঝাবুঝি এড়িয়ে চলুন।
কর্কট (২১ জুন-২০ জুলাই): কাজের চাপ থাকবে। বিরূপ সমালোচনার সম্মুখীন হতে পারেন। কাজে বাধা এলেও দীর্ঘস্থায়ী হবে না। প্রিয়জনের অসুস্থতায় চিন্তিত থাকতে পারেন। ভুল সিদ্ধান্ত থেকে সাবধান। শরীর ভালো রাখুন।
সিংহ (২১ জুলাই-২১ আগস্ট): সামাজিক যোগাযোগ বাড়বে। প্রতিকূল পরিস্থিতি হঠাৎ পরিবর্তন ও অগ্রগতির সম্ভাবনা। ভালো ব্যবহার দিয়ে কাজ আদায় করা সহজ হবে। অন্যদের সঙ্গে মিলিতভাবে কাজ করে নিজের মধ্যে উদ্দীপনা আনুন।
কন্যা (২২ আগস্ট-২২ সেপ্টেম্বর): ভালো কোনো কাজের আশ্বাস পেতে পারেন। কোনো অভিযোগ মানসিক শান্তি নষ্ট করতে পারে। প্রত্যাশিত অর্থ লাভে বিলম্ব হবে। চাপ থাকলেও কিছু ইতিবাচক পরিস্থিতিতে আপনাকে ধৈর্যশীল ও সহিষ্ণু হতে হবে।
তুলা (২৩ সেপ্টেম্বর-২২ অক্টোবর): কর্মক্ষেত্রে উন্নতির যোগ। ভালো কাজের স্বীকৃতি পাবেন। প্রয়োজনীয় অর্থ হাতে আসবে। সন্তানের সাফল্যে আনন্দিত হবেন। পরিবেশ বাধামুক্ত। পূর্ব পরিকল্পনাগুলোকে নতুন করে দেখুন। সাহসী সিদ্ধান্ত নিন।
বৃশ্চিক (২৩ অক্টোবর-২১ নভেম্বর): কাজকর্মে উৎসাহ বাড়বে। পারিবারিক জটিলতা দূর হবে। ইতিবাচক সংবাদে আশাবাদী হবেন। যৌথ বিনিয়োগের সুযোগ আসতে পারে। সাধ্যের বাইরে কিছু করবেন না। মন নিয়ন্ত্রণে রাখুন। সুস্থ থাকুন।
ধনু (২২ নভেম্বর-২০ ডিসেম্বর): কোনো শুভ প্রচেষ্টার অগ্রগতি হবে। কাজে অন্যকে প্রভাবিত করা সহজ হবে। উন্নতির ক্ষেত্রে অন্যের সহযোগিতা পাবেন। ব্যবসায়ীদের আশানুরূপ লাভ না হলেও কোনো সমস্যা সমাধান হবে। নিকট ভ্রমণ হতে পারে।
মকর (২১ ডিসেম্বর-১৯ জানুয়ারি): জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি ইতিবাচক থাকবে। ব্যবসায়ীদের অর্থভাগ্যের কিছুটা পরিবর্তন হবে। কল্যাণকর কাজে যুক্ত থাকবেন। পরিকল্পনা বাস্তবায়নের পথ পাবেন। নিজের ওপর আস্থা রাখুন। আর্থিক ব্যাপারে সচেতন থাকুন।
কুম্ভ (২০ জানুয়ারি-১৮ ফেব্রুয়ারি): কর্ম ও আর্থিক ক্ষেত্রে উৎসাহ বাড়বে। হারানো কিছু পুনরুদ্ধার হতে পারে। ব্যবসায়ীরা নতুন উদ্যোগ গ্রহণ করতে পারেন। সিদ্ধান্তহীনতায় ভুগবেন না। কাজে মনোযোগ দিন। সময় অনুকূলে আছে।
মীন (১৯ ফেব্রুয়ারি-২০ মার্চ): মানসিক চাপ থাকতে পারে। বাড়তি খরচের জন্য চিন্তা হবে। কোনো বন্ধুর পরামর্শ কাজে লাগতে পারে। প্রত্যাশা পূরণে বাধা-বিপত্তি থাকবে। পরিবেশ কিছুটা নিয়ন্ত্রণের বাইরে যেতে পারে। ইতিবাচক মনোভাবে প্রচেষ্টা অব্যাহত রাখুন।
শীতকালে খাবার ফ্রিজের বাইরে রাখলে নষ্ট হয় না। কিন্তু গরমকালে খাবার দ্রুতই নষ্ট হয়। রান্না করা খাবার বেশিক্ষণ সতেজ রাখা নিয়ে উদ্বেগ অনেকেরই থাকে। বিশেষ করে যখন অফিসে বা স্কুল-কলেজে টিফিন নিয়ে যেতে হয়।
খাবার গরম করে খাওয়ার অভ্যাস বজায় রাখুন
অনেকেই সারা বছর খাবার গরম করেই খেয়ে থাকেন। গরমেও এই অভ্যাস চালিয়ে যান। রান্না করার পর ২-৩ ঘণ্টার মধ্যে খাবার খেয়ে ফেলা ভালো।
গরম খাবার ফ্রিজে রাখবেন না
গরম খাবার সরাসরি ফ্রিজে রাখা উচিত নয়। কারণ এতে খাবার পচে যেতে পারে। খাবার ঠান্ডা করে ফ্রিজে রাখলে তা টাটকা থাকে।
বেঁচে যাওয়া খাবার দ্রুত ফ্রিজে রাখুন
যদি খাবার বেঁচে যায়, তবে তা দ্রুত ফ্রিজে তুলে রাখুন।
টাটকা খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন
গরমে টাটকা খাবার খাওয়া ভালো। বাসি খাবার খেলে গরমের সময়ে হজমের সমস্যা বা ডায়েরিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। তাই বাসি খাবার এড়িয়ে চলাই নিরাপদ।
সূত্র : এই সময়
জীবনের প্রতিটি দিন নতুন কিছু সম্ভাবনা ও চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে আর প্রতিটি দিন আমাদের একটু একটু করে শিখতে ও বিকশিত হতে সাহায্য করে। আজ ২৫ মার্চ, ২০২৫ দিনটি আপনার জন্য কেমন হতে পারে, কীভাবে সামলাবেন জীবন ও কাজের চ্যালেঞ্জগুলো, সেটি জানতে হলে পড়ুন আজকের রাশিফল।
মেষ (২১ মার্চ-২০ এপ্রিল): কোনো শুভকাজে অংশগ্রহণ করতে পারেন। আগের তুলনায় যোগাযোগ ও আয় বৃদ্ধি পাবে।
বৃষ (২১ এপ্রিল-২০ মে): পেশাগত ও সামাজিক মর্যাদা বাড়তে পারে। সাময়িকভাবে কোনো ধরনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলার প্রয়োজন হতে পারে।
মিথুন (২১ মে-২০ জুন): কোথাও ভ্রমণের পরিকল্পনা হতে পারে। প্রস্তুতিবিহীন ভ্রমণে সতর্ক থাকতে হবে।
কর্কট (২১ জুন-২০ জুলাই): আর্থিক দিক মোটামুটি ভালো যেতে পারে। শারীরিক ও মানসিকভাবে ভালো থাকবেন। কথাবার্তায় বিশেষ সাবধানতা প্রয়োজন হতে পারে।
সিংহ (২১ জুলাই-২১ আগস্ট): আজ আপনার আত্মবিকাশের দিন। শুরু থেকে পরিকল্পনা করে কাজে লেগে পড়ুন। দাম্পত্য সম্পর্ক মধুময় করতে জীবনসঙ্গীকে পর্যাপ্ত সময় দিন। উপযুক্ত কাজ করার জন্য শক্তি সঞ্চয় করুন।
কন্যা (২২ আগস্ট-২২ সেপ্টেম্বর): গুরুত্বপূর্ণ কাজে পরিচিত লোকের সাহায্য পেতে পারেন। কাজের জন্য সুনাম বাড়তে পারে। পেশাগত ক্ষেত্রে কোনো ভুল যেন না হয় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। গৃহ বা কর্মস্থানে মাথা ঠাণ্ডা রাখুন।
তুলা (২৩ সেপ্টেম্বর-২২ অক্টোবর): আজ সব কিছু নতুন করে ভাবতে পারেন। অপ্রত্যাশিত কিছু পেতে পারেন। শুভ পরিবর্তনকে আলিঙ্গন এবং নতুন অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ত থাকুন। ক্লান্ত বোধ করলে বিশ্রামকে অগ্রাধিকার দিন।
বৃশ্চিক (২৩ অক্টোবর-২১ নভেম্বর): কোনো পরিকল্পনা আপনাকে সমৃদ্ধির লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়ক হবে। আপনি আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে নতুন ধারণা চালু করতে পারেন। স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়িয়ে চলুন এবং অর্থের সঠিক ব্যবহার করুন।
ধনু (২২ নভেম্বর-২০ ডিসেম্বর): আর্থিক যোগাযোগ ফলপ্রসূ হবে। কোনো উদ্যোগ নিজের ও অন্যের কল্যাণ বয়ে আনবে। ব্যবসায় উন্নতির যোগ আছে। কাজে বাধা এলেও দীর্ঘস্থায়ী হবে না। ভুল সিদ্ধান্ত থেকে সাবধান থাকবেন।
মকর (২১ ডিসেম্বর-১৯ জানুয়ারি): কোনো লাভজনক পরিবর্তন আসতে পারে। অর্থ প্রাপ্তির সম্ভাবনা। দৈনন্দিন কাজ কর্মে সাফল্য ও সুনাম আসবে। বিনিয়োগ লাভদায়ক হবে। পারিপার্শ্বিক অবস্থানুসারে নতুন উদ্যোগ নিতে পারেন।
কুম্ভ (২০ জানুয়ারি-১৮ ফেব্রুয়ারি): আপনার কাজে অন্যদের সমর্থন পাবেন। কল্যাণমূলক কাজের ভাবনায় উৎসাহিত হবেন। কাজে গতি আসবে। পুরনো কোনো সমস্যা সমাধানে অগ্রগতি হবে। ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে কাজ করুন। পরিবেশ পক্ষে থাকবে।
মীন (১৯ ফেব্রুয়ারি-২০ মার্চ): কিছু নতুন কাজ আজ আপনাকে ব্যস্ত রাখতে পারে। বিলাসবহুল জিনিসগুলোতে ব্যয় না করার ব্যাপারে আপনাকে অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে। কাজে অন্যের সহযোগিতা প্রয়োজন হতে পারে। মন ভালো রাখুন।
আহমেদ মাসুদ, বিশিষ্ট অকাল্ট সাধক, আন্তর্জাতিক খ্যাতিসম্পন্ন জ্যোতিষী, ফেংশুই ও বাস্তু বিশেষজ্ঞ। যোগাযোগ: ০১৭১১০৫৭৩৭৭ই-মেইল: amasud9995@gmail.com www.astrologerahmedmasud.com
গরমকালে বেশি তাপমাত্রার কারণে শরীর অধিক পরিমাণে ঘাম ঝরায়। যা মেটাবলিজমকে দ্রুত করে এবং চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। এই সময়ে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে সহজে অতিরিক্ত ওজন কমানো যায়।
চলুন, জেনে নিই ১০টি কার্যকর কৌশল যা গরমকালে আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
তরমুজ খান বেশি
গ্রীষ্মে তরমুজ সহজলভ্য। এটি ওজন কমানোর জন্য খুবই কার্যকর। এতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে, যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং কম ক্যালোরি খেয়ে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে।
প্রতিদিন সালাদ খান
শসা, টমেটো, ব্রকলি ইত্যাদি কম ক্যালোরিযুক্ত সবজি দিয়ে তৈরি সালাদ খেলে শরীরের ফাইবারের চাহিদা পূর্ণ হয়।
আইস টি পান করুন
লেবু, পুদিনা মিশ্রিত আইস টি শরীরকে ঠান্ডা রাখে। এটি বিষাক্ত টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। ফলে ওজন কমতে সহায়তা করে।
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
গরমকালে ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে প্রচুর পানি বের হয়ে যায়। তাই প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করা ওজন কমানোর পাশাপাশি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।
চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন
সফট ড্রিঙ্ক, প্যাকেটজাত জুস বা অতিরিক্ত মিষ্টি পানীয় গ্রহণে ক্যালোরি বৃদ্ধি পায়। এর পরিবর্তে লেবু জল বা ডিটক্স ওয়াটার পান করুন।
হালকা ও সুষম খাবার খান
গ্রীষ্মে তেল-মশলাযুক্ত খাবার হজম করা কঠিন হয়ে পড়ে।
প্রতিদিন ব্যায়াম করুন
সকালে অথবা সন্ধ্যায় ৩০-৪৫ মিনিট হাঁটাহাঁটি, ইয়োগা বা ফ্রি হ্যান্ড ব্যায়াম করলে অতিরিক্ত চর্বি ঝরে যায় ও দ্রুত ওজন কমে।
ভালো ঘুম নিশ্চিত করুন
অপর্যাপ্ত ঘুম আপনার মেটাবলিজমকে ধীর করে। যা ওজন বাড়াতে পারে। তাই প্রতিরাতে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন।
প্রসেসড ফুড ও ফাস্টফুড এড়িয়ে চলুন
ফাস্টফুড ও প্রক্রিয়াজাত খাবারে অতিরিক্ত ক্যালোরি ও চিনি থাকে। যা ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণ। এসব খাবারের পরিবর্তে তাজা ফল, সবজি ও প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত।
সূত্র : আজতাক বাংলা
পবিত্র ঈদুল ফিতর মানেই আনন্দ, উৎসব আর প্রিয়জনের সঙ্গে সময় কাটানোর এক অনন্য উপলক্ষ। এবারের ঈদ আরও একটু বিশেষ, কারণ অনেকে পাচ্ছেন দীর্ঘ ৯ দিনের ছুটি। ব্যস্ত শহুরে জীবনে এমন ছুটি পাওয়া সত্যিই বিরল। তাই এই সময়টাকে শুধু বিশ্রামে কাটিয়ে দেওয়া নয়, বরং স্মরণীয় করে তোলার জন্য একটু পরিকল্পনা করা জরুরি।
নাড়ির টানে শেকড়ে ফেরা
ঈদ মানেই তো শেকড়ের টান! কর্মব্যস্ত জীবনের ফাঁকে যারা গ্রামে ফেরা হয়ে ওঠে না, ঈদের ছুটিতে তারা ছুটবেন জন্মভূমির পথে। ট্রেন, বাস, লঞ্চের জানালায় মুখ রেখে শৈশবের স্মৃতিচারণ, পথের ধুলোয় খুঁজে ফেরা হারিয়ে যাওয়া দিনগুলো—সবই যেন এক অবর্ণনীয় অনুভূতি। গ্রামের খোলামেলা পরিবেশ, খেলার মাঠ, নদীর ধারে বসে গল্প করা, আত্মীয়স্বজনের সঙ্গে দেখা হওয়া—সবকিছুতেই থাকে এক অন্যরকম উষ্ণতা।
ভ্রমণপিপাসুদের জন্য বিশেষ সময়
যারা ঈদের পরের দিনগুলোতে ভ্রমণের পরিকল্পনা করছেন, তাদের জন্যও এই ছুটিটা দারুণ সুযোগ। দেশের বিভিন্ন পর্যটনকেন্দ্র যেমন কক্সবাজার, বান্দরবান, সেন্ট মার্টিন, সুন্দরবন বা সিলেটের চা-বাগান—সব জায়গাতেই এখন ঈদের আনন্দ দ্বিগুণ হবে। আবার যারা শহর ছাড়তে চান না, তারা ঢাকার আশেপাশে সাভার, মধুপুর, পদ্মার পাড়, বা কোনও রিসোর্টে গিয়ে কিছুটা মানসিক প্রশান্তি নিতে পারেন।
শহরের নীরব রূপের আনন্দ
অনেকেই ব্যস্ত জীবনে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, ঈদের ছুটিতে তাই আর কোথাও যেতে চান না।
পরিবারের সঙ্গে সময় কাটানো—সবচেয়ে বড় আনন্দ
বছরের অনেক সময় আমরা কাজের চাপে পরিবারের সঙ্গে সময় দিতে পারি না। এই ছুটিটা হতে পারে সেই শূন্যতা পূরণের মোক্ষম সুযোগ।
সামাজিক দায়িত্ব ও আত্মার প্রশান্তি
ঈদ শুধু আনন্দের জন্য নয়, বরং এটি আত্মার প্রশান্তিরও উপলক্ষ। ঈদের ছুটিতে যদি সম্ভব হয়, আশেপাশের অসহায় মানুষদের খোঁজ নেওয়া, তাদের পাশে দাঁড়ানো কিংবা কাউকে একবেলা খাওয়ানোর ব্যবস্থা করাও হতে পারে সবচেয়ে বড় আনন্দের উৎস। এতিমখানা বা বৃদ্ধাশ্রমে কিছু সময় কাটানো, পথশিশুদের জন্য কিছু করার চেষ্টা করলেও ঈদের আনন্দ অন্য মাত্রা পাবে।
শেষ কথা
ঈদুল ফিতরের দীর্ঘ ছুটি কেবল বিশ্রামের সময় নয়, বরং এটি হতে পারে সম্পর্কের বন্ধন দৃঢ় করার, নতুন জায়গা আবিষ্কারের, মনের প্রশান্তি খোঁজার এক দুর্দান্ত সুযোগ। পরিকল্পনাহীনভাবে সময় পার না করে বরং এমন কিছু করুন যা আপনার হৃদয়ে দীর্ঘদিন স্মৃতি হয়ে থাকবে। ঈদের আনন্দ হোক সবার জন্য, প্রিয়জনদের সঙ্গে ভাগ করে নেওয়া ছোট ছোট মুহূর্তগুলোই হোক সবচেয়ে দামী উপহার।
ঈদ মোবারক!
