<p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">স্ট্রেইন আসলে মাংসপেশিতে চোট, বেশি টান পড়ার কারণে এটি হয়ে থাকে। আর স্ট্রেইনস হলো দুটি অস্থি কিংবা মাংসপেশির সঙ্গে অস্থিতে যুক্ত করার রজ্জু বা ট্যান্ডনের চোট বা ছিঁড়ে যাওয়া। অল্পবয়সী শিশুর চেয়েও এই দুটি ইনজুরি বয়োসন্ধিকালে বেশি ঘটে। এই সমস্যায় পড়লে করণীয় কী হতে পারে এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন</span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif"">—</span></span> </span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><strong><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">প্রফেসর ডা. প্রণব কুমার চৌধুরী</span></span></strong></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">সাবেক বিভাগীয় প্রধান, শিশুস্বাস্থ্য বিভাগ</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">চট্টগ্রাম মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><strong><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">লক্ষণ ও উপসর্গাদি</span></span></strong></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* জয়েন্ট বা মাংসপেশিতে ব্যথা।</span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* ফোলা বা রক্ত জমাট চিহ্ন।</span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* আঘাতের স্থান তপ্ত ও লালচে।</span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* জখমের অংশ নড়াচড়াতে সমস্যা।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><strong><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">করণীয়</span></span></strong></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* তাৎক্ষণিক শিশু যাতে দৌড়াদৌড়ি না করতে পারে সেদিকে খেয়াল রাখা।</span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* প্রথম ৪৮ ঘণ্টার জন্য আরআইসিই।</span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* শিশুর বিশ্রামের ব্যবস্থা করা। ব্যথা কমে না আসা পর্যন্ত জখমের অংশের পূর্ণ বিশ্রাম।</span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* তাৎক্ষণিকভাবে আইসপ্যাক বা তোয়ালে জড়ানো বরফ ওই স্থানে লাগানো। প্রতিবার একনাগাড়ে ২০ মিনিটের বেশি নয়, দৈনিক চার থেকে আটবার।</span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* সি<strong> (কমপ্রেশন) : </strong>অন্তত দুই দিনের জন্য ব্যান্ডেজের সাহায্যে ওই অংশে সাপোর্ট দেওয়া।</span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* ই<strong> (ইলেভেশান) : </strong>ফোলা কমানোর লক্ষ্যে ক্ষতিগ্রস্ত অংশ হার্ট লেভেলের ওপর তুলে রাখা।</span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* ব্যথা ও ফোলা লাঘবে প্যারাসিটামল।</span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><strong><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">ইমার্জেন্সি মেডিক্যাল ব্যবস্থাপনা যদি</span></span></strong><strong><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif"">—</span></span></strong></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* জখম স্থান স্পর্শ করতে বা নড়াচড়াতে তীব্র ব্যথা হয়। </span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* ওজন বহন করতে গেলেই সমস্যা দেখা যাচ্ছে।</span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* রক্ত জমাট অবস্থা বেড়ে যাচ্ছে।</span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* জখমের জায়গায় অবশ বা সুচ ফোটানো অনুভূতি।</span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* হাত বা পা নেই মনে হচ্ছে।</span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* ইনফেকশানসের লক্ষণাদি যেমন : গরম, লাল, ফোলা, ব্যথা ইত্যাদি দেখা গেলে।</span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* চোটের পাঁচ-সাত দিনের মধ্যেও তেমন উন্নতি দেখা না গেলে।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><strong><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">প্রতিরোধ</span></span></strong></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* খেলাধুলার আগে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ।</span></span></span></span></span></p> <p style="margin-left:19px; text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">* স্পোর্টসে অংশগ্রহণের আগে এবং পরে ওয়ার্ম আপ করা, যাতে দ্রুত বেশি চাপ না পড়ে।</span></span></span></span></span></p>