বর্তমানে অনেকেই অল্প বয়সেই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছেন। ৩০ বা ৪০-এর আগেই রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা বেড়েই চলেছে। এর পেছনে যেমন থাকতে......
স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজন শুধু হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের মতো সমস্যার কারণ হয় না, এটি চোখের স্বাস্থ্যের ওপরও মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। অতিরিক্ত ওজন দেহের......
ডায়াবেটিস বা হাই ব্লাড সুগারের রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের কারণে বেশির ভাগ মানুষই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত......
শরীরে জমে থাকা বিষাক্ত উপাদান দূর করতে অনেকেই মাঝে মাঝে ডিটক্স পানীয় খান। কিন্তু শুধু মাঝে মাঝে চুমুক দিলে তেমন কোনো সুফল পাওয়া যায় না। যদি সত্যিই ফল......
মেয়োনিজ খেতে ভালোবাসেন না এমন মানুষ খুব কমই আছেন। স্যান্ডউইচ, বার্গার, মোমো বা ফ্রেঞ্চ ফ্রাইসব কিছুতেই মেয়োনিজ দিলে স্বাদ কয়েক গুণ বেড়ে যায়। তবে এই......
সবার রান্নাঘরেই আলু থাকবেই। প্রায় সব তরকারিতেই আলু দেওয়ার চল রয়েছে। আলু ভাজা, আলুর দম, তরকারিতে আলু, মাংসের ঝোলে আলু, মাছ কিংবা ডিমেও আলু দেওয়া হয়। আর......
প্রতিদিনের খাবারে অপরিহার্য একটি অংশ ডাল। মাছে-ভাতে বাঙালির আরেকটি খাবার হচ্ছে এই ডাল। এতে রয়েছে প্রোটিন, আয়রন, ফাইবার, ভিটামিন বি-কমপ্লেক্সসহ নানা......
চা, কফি বা মিষ্টি খাবারচিনি ছাড়া যেন ভাবাই যায় না। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি, অতিরিক্ত চিনি শরীরের নানা রকম সমস্যার কারণ হতে পারে। তাহলে প্রশ্ন উঠছে,......
এই মৌসুমে বাজারে অনেক ধরনের শাক পাওয়া যায়। তবে সেটা শীতকালের তুলনায় কিছুটা কম। বর্ষা ছাড়া প্রায় সময়েই বাজারে এই শাকের দেখা পাওয়া যায়। জনপ্রিয় এই লাল......
ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য খালি পেটে থাকা একেবারেই ঠিক নয়। সকালে নাশতা না করলে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে। আবার খালি পেটে ভুল খাবার খেলে......
গ্রীষ্মকালে এক গ্লাস ঠাণ্ডা আখের রস যেন প্রাণ জুড়িয়ে দেয়। এতে থাকে ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মতো দরকারি খনিজ উপাদান। যা শরীরকে......
চিনি আমাদের খাবারের স্বাদ বাড়ায় ঠিকই, কিন্তু অতিরিক্ত চিনি শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়। তাই সুস্থ থাকতে চাইলে চিনির পরিমাণ কমানো স্বাস্থ্যের জন্য......
প্রাকৃতিক খনিজ উপাদান নিয়ে প্রকৃতিতে যেমন পাথর তৈরি হচ্ছে, তেমনই মানবদেহের উপাদান ও খনিজ দিয়ে আমাদের শরীরের কয়েকটি অঙ্গে পাথর তৈরি হতে পারে।......
গরমকালে রোদের তেজে বাইরে কিছুক্ষণ থাকলেই অস্বস্তি শুরু হয়, গলা শুকিয়ে যায়, শরীর কাহিল হয়ে পড়ে। এমন অবস্থায় ঠাণ্ডা কিছু পানীয়র দিকে হাত চলে যাওয়া খুব......
গরমকালে অনেকের কাছেই পান্তাভাত অত্যন্ত প্রিয়। আগের দিনের ভাতে পানি ঢেলে সেটিকে ভিজিয়ে রাখা হয় আর পরেরদিন কাঁচা মরিচ, পেঁয়াজ, ভর্তা দিয়ে খাওয়া......
ডায়াবেটিক রোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের মাধ্যমে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। কিছু নির্দিষ্ট ফল রয়েছে,......
পেঁপে বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় ফল। পাকা কিংবা কাঁচা যেকোনো ভাবেই পেঁপে খেতে মজা। এতে রয়েছে প্রাকৃতিক ফাইবার, ভিটামিন এ, সি ও কে। পাশাপাশি নিয়াসিন,......
ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য জাম অত্যন্ত উপকারী। জামে থাকা জাম্বোলিন ও জাম্বোসিন রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আয়ুর্বেদে জাম গাছের......
ডায়াবেটিসের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। পরিবারের প্রবীণ কোনো সদস্যের ডায়াবেটিস থাকলে ছোটদেরও হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কিন্তু সমস্যার বিষয় হলো, অনেক ক্ষেত্রে......
গ্রীষ্মকাল আসছে। ডায়াবেটিক রোগীদের গরমে পানিশূন্যতা সৃষ্টি হওয়ার কারণে রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়তে পারে। তবে কিছু গ্রীষ্মকালীন ফল নিয়মিত......
গরমকালে তাপমাত্রা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে ব্লাড সুগারের মাত্রাও বাড়তে পারে। শুরুতেই সতর্ক না হলে বড় সমস্যায় পড়বেন। তাই গরমের শুরুর দিক থেকেই কয়েকটি নিয়ম......
ডায়াবেটিস রোগীদের অনেকেই মনে করেন, সুস্বাদু ফল খেলে তাদের সুগার বেড়ে যাবে। তবে এই ধারণা সব ক্ষেত্রে সঠিক নয়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কিছু ফল উপকারী......
চিনিকে বলা হয় সাদা বিষ। একে আবার সাইলেন্ট কিলারও বলা হয়। প্রতিদিন সকাল থেকেই আমরা এই সাদা বিষ বা সাইলেন্ট কিলারের ফাঁদে পড়ে থাকি। সকালের প্রথম চা বা......
ওজন কমাতে অনেকেই ব্যায়াম করে থাকেন। কেউ কেউ আবার নানা সাপ্লিমেন্ট খান। কিন্তু ওজন কমানোর সাপ্লিমেন্ট আদতে শরীরের ক্ষতি করে। এই ধরনের ওষুধের......
রমজান মাস মুসলমানদের জন্য একটি পবিত্র মাস। যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে, তাদের জন্য রোজা রাখার প্রক্রিয়াটি তুলনামূলক কঠিন। ডায়াবেটিক রোগীদের রক্তের......
কিছু লাল রঙের খাবার রয়েছে যেগুলো খেলে ডায়াবেটিস বা সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। খাবারগুলো আমাদের খুবই পরিচিত। তবে এগুলোর যে এত গুণ, বিশেষ করে......
খাবারের স্বাদ বাড়াতে পেঁয়াজ অতুলনীয়। ভাজাপোড়া থেকে শুরু করে পান্তাভাত বা গরম ভাতসহ প্রায় খাবারের সঙ্গে অনেকে কাঁচা পেঁয়াজ খেয়ে থাকেন। এ ছাড়া মুড়ি......
হাজারটা সমস্যার সমাধান রয়েছে রসুনে। শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, সংক্রমণজাতীয় রোগ ও ওজন কমানো থেকে সব কিছুরই সমাধান করে রসুন। রসুন হজমশক্তি উন্নত করে,......
রান্নার স্বাদ বাড়াতে অনেক সময় রাঁধুনিরা কারি পাতা ব্যবহার করেন। কিন্তু শুধু স্বাদে নয়, শরীরেরও অনেক উপকার করে এই পাতা। প্রতিদিন পাঁচ থেকে দশটি কারি......
সুস্থ থাকার জন্য অনেকেই প্রায় সময় ফলের রস দিয়ে তাদের দিন শুরু করতে পছন্দ করেন। এর জন্য বাড়িতেই ফলের রস তৈরি করেন। কিন্তু আপনি কি জানেন, কোন ফলের রস পান......
খেজুর একটি প্রাকৃতিক মিষ্টিসমৃদ্ধ ফল। যা সাধারণত শক্তি বৃদ্ধির জন্য খাওয়া হয়। যদিও এতে প্রাকৃতিকভাবে চিনির পরিমাণ বেশি। তবে এতে ফাইবার,......
দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থানে বসে থাকলে পা অসাড় হয়ে যায় বা ঝিনঝিন অনুভূত হয়। অনেকেই এই সমস্যার সম্মুখীন হন। আবার অনেকে ঘন ঘন এই সমস্যার ফলে চিন্তিত হয়ে......
অনেকেই বাড়িয়ে ভেতরে জুতা পরে হাঁটেন। কেউ কেউ আবার পছন্দ করেন বিশেষ ধরনের নরম জুতা। আবার এর বিপরীত মতও রয়েছে। কারো কারো বিশ্বাস খালি পায়ে হাঁটা......
শুধু ইউরিক এসিডের পরিমাণ বাড়লেই পা ফুলে যাওয়ার সমস্যা দেখা যায় না। এর পিছনে আরো অনেক কারণ থাকতে পারে। ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকলে অর্থাৎ হাই ব্লাড সুগার......
ঘরে এবং বাইরে, সব জায়গায় কাজ করেন অধিকাংশ নারী। এসব দায়িত্বের ভিড়ে অনেক সময়েই নিজেদের প্রতি উদাসীন হয়ে পড়েন তারা। পরিবারের সদস্যদের প্রতি যতটা খেয়াল......
সারা বিশ্বের মুসলমানদের কাছেই রমজান মাস খুব ফজিলত পূর্ণ মাস। ধর্মপ্রাণ মুসলমান নর-নারীরা এ মাসে দিনের বেলায় পানাহার থেকে বিরত থেকে সিয়াম সাধনায় রত......
সকাল, বিকেল বা সন্ধ্যার নাশতায় আমাদের মধ্যে অনেকেই পাউরুটি খেয়ে থাকেন। কেউ খেয়ে থাকেন স্যান্ডউইচ, কেউ-বা বার্গার। কেউ পাউরুটি সেঁকে বা গ্রিল করে খান।......
ডায়াবেটিস সচেতনতা দিবস আজ।দেশে চলমান পরিস্থিতিতে আজ শুক্রবার পালিত হচ্ছে দিবসটি।প্রতিবছর ২৮ ফেব্রুয়ারি বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতি দিনব্যাপী নানা......
কর্মস্থল থেকে বাসায় ফেরার পর আর কোনো কাজ করতেই ইচ্ছে যায় না। কোনো কাজে মনও বসে না। তবুও বাড়ির টুকটাক কাজ করতেই হয়। আর রাতের খাবার শেষ করা মাত্রই বিছানায়......
শীত প্রায় শেষ দিকে। আর এ সময় শীতের কিছু সবজি অনেক বেশি দেখা যায়। যার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে গাজর। এই ঋতুতে গাজর দিয়ে অনেক পদের রান্না হয়। গাজরের হালুয়া......
আধুনিক লাইফস্টাইলের জন্য আমাদের অনেকের ওজন বেড়ে যায়। এই ওজন কমাতে অনেকে অনেক চেষ্টা করে থাকেন। ওজন কমানোর জন্য অনেকেই হাঁটাকেই বেছে নেন। তবে তার থেকে......
ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য খুবই ভালো একটি সবজি হিসেবে ধরা হয় করলাকে। এ কথা প্রায় আমরা সবাই জানি। ডায়াবেটিক রোগীদের ক্ষেত্রে করলা ওষুধের চেয়ে কম নয়।......
পেঁপে খেলে অনেক উপকার এই ভেবে অনেকে প্রতিদিন পেঁপে খান। অনেকেই জানেন না যে এই ফল অতিরিক্ত খেলে হতে পারে হিতে বিপরীত। তাই পেঁপে খেতে হলে সময় ধরে এবং......
সাধারণত কেক বা পুডিং তৈরির ক্ষেত্রে চিয়া বীজ ব্যবহার করা হয়। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ এই সিড দুধ বা পানিতে ভিজিয়ে খেলেই বাড়তি উপকার পাওয়া যায়।......
তুলসীপাতা চিবিয়ে খেতে পারলে সর্দি-কাশি দূর হবে খুব তাড়াতাড়ি। মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারলে আরো ভালো। চায়ের মধ্যে দিয়েও খেতে পারেন তুলসীপাতা। তবে......
আধুনিক জীবনযাত্রার বেড়াজালে আটকে গেছেন সবাই। অনিয়মিত খাদ্যাভাস, সঠিক জীবনধারা না মানার কারণে শরীরে বাড়ছে মেদ। অসময়ে হানা দিচ্ছে ডায়াবেটিস,......
বর্তমান সময়ে কম বয়সীদের মধ্যেও উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দেখা যায়। আর এই উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশারের সমস্যা থাকলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক হওয়ার......
বিএনপি চেয়ারপারসন খালেদা জিয়ার শারীরিক অবস্থা স্থিতিশীল আছে। লন্ডনে বড় ছেলে তারেক রহমানসহ পরিবারের সদস্যরা কাছে থাকায় মানসিকভাবেও তিনি ভালো আছেন।......
