রাশিফল

আজ ২৮ জানুয়ারি, দিনটি কেমন যাবে আপনার?

অনলাইন ডেস্ক
অনলাইন ডেস্ক
শেয়ার
আজ ২৮ জানুয়ারি, দিনটি কেমন যাবে আপনার?

জীবনের প্রতিটি দিন নতুন কিছু সম্ভাবনা ও চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে আর প্রতিটি দিন আমাদের একটু একটু করে শিখতে ও বিকশিত হতে সাহায্য করে। আজ ২৮ জানুয়ারি, ২০২৫ দিনটি আপনার জন্য কেমন হতে পারে, কীভাবে সামলাবেন জীবন ও কাজের চ্যালেঞ্জগুলো, সেটি জানতে হলে পড়ুন আজকের রাশিফল।

মেষ (২১ মার্চ-২০ এপ্রিল): শুভ কোনো প্রচেষ্টার পক্ষে দিনটি অনুকূলে। কোনো অর্থপূর্ণ আলোচনায় ব্যক্তিগত এবং পেশাগত উভয় বন্ধনকে শক্তিশালী করতে পারে।

আপনার ভাবনাকে বাস্তবে রূপদান করতে প্রচেষ্টা অব্যাহত রাখুন।

আরো পড়ুন
যুক্তরাষ্ট্রে অবৈধ অভিবাসীদের বিরুদ্ধে অভিযান, গ্রেপ্তার ৯৫৬

যুক্তরাষ্ট্রে অবৈধ অভিবাসীদের বিরুদ্ধে অভিযান, গ্রেপ্তার ৯৫৬

 

বৃষ (২১ এপ্রিল-২০ মে): প্রত্যাশা পূরণে বাধাবিঘ্ন দূর হবে। আয়ের ক্ষেত্র পূর্বের তুলনায় আশাপ্রদ। সিদ্ধান্তহীনতা কোনো সম্ভাবনাকে নষ্ট করতে পারে।

অন্যের দ্বারা প্রভাবিত হবেন না। বিশেষ প্রচেষ্টায় সাফল্যের আশা আছে।

মিথুন (২১ মে-২০ জুন): ভালো কোনো কাজের সুযোগ আসতে পারে। কাছের মানুষের সহযোগিতা পাবেন।

পূর্বের কোনো সমস্যা সমাধানের পথ পাবেন। উচ্চাশা পূরণে বুদ্ধি ও বিচক্ষণতার সঙ্গে বাধাকে অতিক্রম করার চেষ্টা করুন।

কর্কট (২১ জুন-২০ জুলাই): আজ কিছুটা মানসিক চাপ অনুভব করতে পারেন। অর্থের অপচয় হতে পারে। স্বজন বিষয়ে উদ্বেগ থাকবে।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে ধৈর্যের পরিচয় দিতে হবে। নেতিবাচক মনোভাব দূরে রাখুন। শরীর ভালো রাখুন।

সিংহ (২১ জুলাই-২১ আগস্ট): যৌথ উদ্যোগে কোনো কাজের অগ্রগতি হবে। গুরুত্বপূর্ণ কাজে গতি আসবে। ব্যক্তিগত বিষয় অনুকূলে থাকবে। কাজে বাধাবিঘ্ন থাকলেও ইচ্ছাশক্তির জোরে তা কাটিয়ে উঠতে পারবেন। অহেতুক চাপ নেবেন না।

আরো পড়ুন
মির্জাপুরে কোরআন অবমাননার দায়ে নির্মাণ শ্রমিক গ্রেপ্তার

মির্জাপুরে কোরআন অবমাননার দায়ে নির্মাণ শ্রমিক গ্রেপ্তার

 

কন্যা (২২ আগস্ট-২২ সেপ্টেম্বর): কাজে উৎসাহ পাবেন। পারিপার্শ্বিক পরিবেশ নিয়ে কিছুটা সমস্যা হলেও তা দীর্ঘস্থায়ী হবে না। সময়োপযোগী সিদ্ধান্ত নিন। কাজে অপ্রয়োজনীয় পরিবর্তন এড়িয়ে চলুন। আপনার বাজেটের চেয়ে বেশি অর্থ ব্যয় করা থেকে বিরত থাকুন।

তুলা (২৩ সেপ্টেম্বর-২২ অক্টোবর): কোনো কাজে অন্যদের প্রশংসা পাবেন। ভালোবাসার মানুষের কাছে গুরুত্ব বাড়বে। অপ্রত্যাশিত কিছু অর্থাগমন হতে পারে, যা সাময়িক অসচ্ছলতা কাটিয়ে দিতে পারে। অর্থপূর্ণ উদ্দেশ্যগুলো সেট করে সামনের দিকে এগোবেন।

বৃশ্চিক (২৩ অক্টোবর-২১ নভেম্বর): কোনো সুখবর পেতে পারেন। পারিবারিক কোনো সমস্যায় অর্থ ব্যয় হবে। প্রত্যাশিত অর্থ লাভে কিছুটা বিলম্ব হলেও ব্যবসায় শুভ পরিবর্তনের সম্ভাবনা। জীবন সম্পর্কে আশাবাদ অব্যাহত রাখুন। ঘরের সংবেদনশীল সমস্যাগুলো সমাধান করুন।

আরো পড়ুন
মোংলা বন্দর জেটিতে একসঙ্গে তিন বিদেশি বাণিজ্যিক জাহাজ

মোংলা বন্দর জেটিতে একসঙ্গে তিন বিদেশি বাণিজ্যিক জাহাজ

 

ধনু (২২ নভেম্বর-২০ ডিসেম্বর): সামাজিক যোগাযোগ বাড়বে। কোনো তথ্য আপনার কাজের সহায়ক হতে পারে। কোনো উদ্ভাবনী চিন্তা আপনাকে সামনের দিকে এগোতে সাহায্য করবে। সর্বক্ষেত্রে আপনার বিশ্বাসযোগ্যতা ও সম্মান বৃদ্ধি পাবে। ভ্রমণ শুভ।

মকর (২১ ডিসেম্বর-১৯ জানুয়ারি): কর্ম ও আর্থিক ক্ষেত্র অনুকূলে থাকবে। কাজে উন্নতির যোগ আছে। নতুন কিছু করার সুযোগ আসবে। আপনার মেধাকে নানাভাবে বিক্ষিপ্ত না করে। নির্দিষ্ট লক্ষ্যে কাজে লাগান। সুন্দর বক্তব্যে সবার মন জয় করুন।

কুম্ভ (২০ জানুয়ারি-১৮ ফেব্রুয়ারি): প্রত্যাশিত কাজে অগ্রগতি হবে। কাজ দ্বারা অন্যকে কুশি করতে পারবেন। ইতিবাচক কোনো পরিবর্তনের সুযোগ পেতে পারেন। আর্থিক যোগাযোগ ফলপ্রসূ হবে। কোনো উদ্যোগ নিজের ও অন্যের কল্যাণ বয়ে আনবে।

আরো পড়ুন
পদ্মায় ভাসছিল তরুণের অর্ধগলিত লাশ

পদ্মায় ভাসছিল তরুণের অর্ধগলিত লাশ

 

মীন (১৯ ফেব্রুয়ারি-২০ মার্চ): অন্যের কাজ করতে গিয়ে নিজের কাজের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। অপ্রয়োজনীয় ব্যয় বাড়বে। প্রত্যাশিত কাজে বাধা পড়তে পারে। সমস্যা সমাধানে নিজস্ব বুদ্ধিমত্তাকে কাজে লাগান। আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

আহমেদ মাসুদ, বিশিষ্ট অকাল্ট সাধক, আন্তর্জাতিক খ্যাতিসম্পন্ন জ্যোতিষী, ফেংশুই ও বাস্তু বিশেষজ্ঞ। যোগাযোগ: ০১৭১১০৫৭৩৭৭ ই-মেইল: amasud9995@gmail.com www.astrologerahmedmasud.com

মন্তব্য

শুধু কি মিষ্টি খেলেই ডায়াবেটিস হয়?

জীবনযাপন ডেস্ক
জীবনযাপন ডেস্ক
শেয়ার
শুধু কি মিষ্টি খেলেই ডায়াবেটিস হয়?
সংগৃহীত ছবি

বর্তমান বিশ্বে মাথাব্যথার বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে ডায়াবেটিস। বয়স বাড়লেই যে ডায়াবেটিস হবে, এই ধারণা থেকে বের হওয়ার সময় এসে গেছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য মতে, তরুণদের মধ্যেও এই রোগ দেখা যাচ্ছে প্রচুর পরিমাণে। তবে ডায়াবেটিস রয়েছে শুনলেই অনেকের মনে যে প্রশ্নটা সহজেই আসতে পারে, সেটি হচ্ছে ‘আমি তো এত মিষ্টি খাই না! তাহলে কি ডায়াবেটিস হতে পারে?’ এই ধারণা দু-একজনের নয়।

একটা বড় অংশই এমনটা মনে করেন, শুধু মিষ্টি খেলেই কি ডায়াবেটিস হবে?

এই ধারণাকে ভুল বলছেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে, টাইপ-২ ডায়াবেটিস রয়েছে, এমন অনেকেই দ্বিধায় ভোগেন যে কিভাবে তাদের টাইপ-২ ডায়াবেটিস হলো। রক্তে শর্করার পরিমাণ থাকলে সেটি টাইপ-২ ডায়াবেটিসের উপসর্গ। তার মানে এই নয়, কেউ অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার খান বলেই টাইপ-২ ডায়াবেটিস হয়ে থাকে।

আরো পড়ুন
ডায়াবেটিক রোগীদের রোজার পূর্বপ্রস্তুতি

ডায়াবেটিক রোগীদের রোজার পূর্বপ্রস্তুতি

 

পুষ্টিবিদদের মতে, টাইপ-২ ডায়াবেটিসের মূল শত্রু ইনসুলিন প্রতিরোধ। ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে লিভারে ফ্যাটি এসিড তৈরি হতে থাকে। পাশাপাশি মাংসপেশির কোষেও সমস্যা তৈরি হয়। ফলে সক্রিয়ভাবে রক্ত থেকে গ্লুকোজকে কোষ অবধি পৌঁছে দিতে পারে না।

ইনসুলিন প্রতিরোধের তিন প্রধান কারণ, বিশৃঙ্খল জীবনযাপন, অতিরিক্ত ফ্যাট জাতীয় খাবার ও অতিরিক্ত ক্যালরি গ্রহণ করা।

সূত্র : টিভি ৯ বাংলা

মন্তব্য

শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়াবে যেসব খাবার

জীবনযাপন ডেস্ক
জীবনযাপন ডেস্ক
শেয়ার
শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়াবে যেসব খাবার
সংগৃহীত ছবি

প্রতিটি মা-বাবাই শিশুর সঠিক বিকাশ নিয়ে চিন্তিত থাকেন। শুধু সুশিক্ষা নয়, এর সঙ্গে সুস্বাস্থ্য়ও গুরুত্বপূর্ণ। এজন্য শিশুদের সঠিক পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ানো প্রয়োজন। অন্যদিকে শিশুদের ভালো স্মৃতিশক্তি তাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

বর্তমান সময়ের প্রতিযোগিতামূলক পরিবেশে শিশুদের তীক্ষ্ণ মনোযোগ, তাদের পড়াশোনা ও অন্যান্য কাজে সাফল্য অর্জনে সহায়তা করে। তাই সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও পুষ্টির মাধ্যমে শিশুদের স্মৃতিশক্তি উন্নত করা যায়।

একটি সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্য শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শিশুদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে তাদের খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।

এ ছাড়া তাদের পড়াশোনা ও খেলাধুলায় সক্রিয় রাখুন, যাতে তাদের মন তীক্ষ্ণ ও সক্রিয় থাকে। মনে রাখবেন, স্বাস্থ্যকর খাবার সুস্থ মস্তিষ্কের চাবিকাঠি। চলুন আজকের প্রতিবেদনে জেনে নেওয়া যাক, এমন কোন খাবার আছে, যা আপনার শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সহায়ক।

আরো পড়ুন
বাইকের ইঞ্জিন বন্ধ করার পর টিক টিক শব্দ হয় কেন

বাইকের ইঞ্জিন বন্ধ করার পর টিক টিক শব্দ হয় কেন

 

সবুজ শাক-সবজি

সবুজ শাক-সবজি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য় উপকারী, একথা আমরা সকলেই জানি।

এর মধ্যে পালং শাক, মেথি ও ব্রকলির মতো সবুজ শাক-সবজি শিশুদের মস্তিষ্ককে সুস্থ ও তীক্ষ্ণ করে তোলে। এসব শাকের মধ্যে রয়েছে আয়রন, ফোলেট ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা মস্তিষ্কের কোষকে সক্রিয় রাখে। শিশুরা এই শাক-সবজি স্যুপ, পরোটা বা সবজি আকারে খাওয়াতে পারেন।

দুধ ও দুগ্ধজাত দ্রব্য

দুধ ও দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন দই, পনির ও ঘি শিশুদের মানসিক ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। দুধে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন বি ১২ থাকে, যা নিউরোট্রান্সমিটার গঠনে সহায়ক।

শিশুদের প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ খাওয়ার অভ্যাস করুন। 

ফল

বিশেষ করে ব্লুবেরি, কমলা, আপেল ও ডালিমের মতো ফলগুলো শিশুদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এই ফল ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা মানসিক চাপ কমায় এবং মস্তিষ্কের উন্নতি ঘটায়। শিশুদের প্রতিদিন অন্তত একটি ফল দিন।

আরো পড়ুন
ডায়াবেটিক রোগীদের রোজার পূর্বপ্রস্তুতি

ডায়াবেটিক রোগীদের রোজার পূর্বপ্রস্তুতি

 

বাদাম

বাদাম শিশুদের মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধিতে সবচেয়ে কার্যকরী। এতে ভিটামিন ই, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা মস্তিষ্ককে সক্রিয় ও তীক্ষ্ণ করে তোলে। সকালে শিশুদের ২-৩টি ভিজিয়ে রাখা বাদাম খাওয়ালে তাদের স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী হয়। এ ছাড়া আখরোটও মস্তিষ্কের জন্য উপকারী। এতে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট, যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে। শিশুদের প্রতিদিন ২টি আখরোট খাওয়ান, যাতে তাদের মস্তিষ্ক ভালোভাবে কাজ করে।

সূত্র : বোল্ডস্কাই

মন্তব্য

মাঝরাতের যে লক্ষণে বুঝবেন ডায়াবেটিস হয়েছে

জীবনযাপন ডেস্ক
জীবনযাপন ডেস্ক
শেয়ার
মাঝরাতের যে লক্ষণে বুঝবেন ডায়াবেটিস হয়েছে
সংগৃহীত ছবি

মধ্যরাতে আমাদের অনেকেরই বেশ কিছু সমস্যা দেখা দেয়। এর মধ্যে কিছু সমস্যা রয়েছে, যেগুলো বলে দেয় যে আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে। রাত বাড়তে থাকলে একাধিক উপসর্গ দেখা দেয় রোগীর শরীরে। অনেকে হয়তো বুঝতে পারেন না যে তার ডায়াবেটিস রয়েছে।

কিন্তু এসব লক্ষণ যদি আপনার শরীরে দেখা দেয়, তাহলে বুঝতে হবে আপনার ডায়াবেটিস রয়েছে। তখন সতর্ক হয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। 

ডায়াবেটিস থাকলে আপনার শরীরে মধ্যরাতে কী কী লক্ষণ বা উপসর্গ দেখা দিতে পারে, দেখে নিন। 

খিদা পাওয়া

অনেকেরই মাঝরাতে হঠাৎ প্রচণ্ড খিদে পেয়ে যায়।

ডায়াবেটিস হলে এই লক্ষণ দেখা দেয়। অনেকদিন ধরে এই উপসর্গ দেখা দিলে অবহেলা করবেন না। কারণ রাতে ভরপেট ডিনারের পর ফের খিদে পাওয়া স্বাভাবিক লক্ষণ নয়। অতএব প্রায়ই মাঝরাতে ঘুম ভেঙে খিদে পেলে এবং বিশেষ করে কার্বোহাইড্রেটজাতীয় খাবার, মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা দেখা দিলে বুঝতে হবে ডায়াবেটিস রয়েছে আপনার।
 

ঘামতে থাকা

ঘুমের মধ্যে যদি প্রবলভাবে ঘামতে থাকেন তাহলে বুঝতে হবে আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে। অনেক সময় আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণেও এই সমস্যা দেখা যায়। কিংবা আচমকা হৃদযন্ত্রে সমস্যা দেখা দিলে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আগেও প্রবলভাবে ঘাম হতে পারে। তবে ডায়াবেটিস থাকলেও এ সমস্যা দেখা যায়।

আরো পড়ুন
ডায়াবেটিক রোগীদের রোজার পূর্বপ্রস্তুতি

ডায়াবেটিক রোগীদের রোজার পূর্বপ্রস্তুতি

 

ঘন ঘন প্রস্রাব

ডায়াবেটিস থাকলে রাত্রিবেলা ঘনঘন প্রস্রাব পাবে।

বার বার বাথরুমে যেতে হবে। এই লক্ষণ দেখা দিলে অবহেলা করবেন না। এই সমস্যা অবহেলা করলে পরবর্তীতে প্রস্টেটের বড় সমস্যা হতে পারে। এতে জটিল রোগে ভুগতে পারেন আপনি। 

ঝাপসা দৃষ্টি

ডায়াবেটিস থাকলে রাতের দিকে দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যেতে পারে। চোখের সামনে সবকিছু ঘোলাটে লাগতে পারে। মাথা ঝিমঝিম করার প্রবণতাও দেখা দিতে পারে।

আরো পড়ুন
লাইফস্টাইলে যে পরিবর্তন আনলে কমবে চুল পড়া

লাইফস্টাইলে যে পরিবর্তন আনলে কমবে চুল পড়া

 

একটানা ঘুম না হওয়া

ডায়াবেটিস থাকলে রাতে একটানা ঘুম হবে না। বারবার ঘুম ভাঙার সমস্যা দেখা দিতে পারে। সামান্য আওয়াজ কিংবা কিছু না হলেও হঠাৎ করে ঘুম ভেঙে যেতে পারে। 

আঙুলে চিনচিনে ব্যথা

হাতের আঙুলে চিনচিনে ব্যথা অনুভব করতে পারেন রাতের দিকে। মনে হবে যেন সুচ ফোটাচ্ছে কেউ। ডায়াবেটিস থাকলে এই লক্ষণ দেখা যায়। শুধু হাতে নয়, পায়ের আঙুলেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। আচমকা মনে হতে পারে হাত-পা ঝিনঝিন করছে। 

পিপাসা পাওয়া

রাতে বারবার পানির পিপাসা পেলে বুঝতে হবে ডায়াবেটিস রয়েছে। এই উপসর্গ অবহেলা করবেন না। ডায়াবেটিস থাকলে রাত যত বাড়বে ঠোঁট ও গলা পানির তেষ্টার কারণে শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়।

আরো পড়ুন
কিডনি ভালো রাখতে কী কী খাবেন

কিডনি ভালো রাখতে কী কী খাবেন

 

সূত্র : এবিপি লাইভ

মন্তব্য

কোন পুষ্টির ঘাটতিতে বাড়ে চুল পড়া

জীবনযাপন ডেস্ক
জীবনযাপন ডেস্ক
শেয়ার
কোন পুষ্টির ঘাটতিতে বাড়ে চুল পড়া
সংগৃহীত ছবি

শরীরের হাড় গঠন ও ইমিউনিটি বাড়াতে ভিটামিন ডি অপরিহার্য। কিন্তু এই ভিটামিনের ঘাটতিই আমাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি এবং খুব সাধারণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, দেশের মোট জনসংখ্যার দুই-তৃতীয়াংশই ভিটামিন ডি-এর অভাবে ভুগছে।

বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে, শরীরে রোদ না লাগানো এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার না খাওয়ার কারণে এ সমস্যা দেখা যাচ্ছে।

কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অনেকে বুঝতেই পারেন না যে তার দেহে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি রয়েছে। ভিটামিন ডি-এর অভাবে দেহে নানা সমস্যা দেখা দেয়। শরীরে বেশ কিছু লক্ষণ ফুটে ওঠে। সেগুলো চিনে রাখলে পরিস্থিতি সামাল দেওয়া যায় খুব সহজেই।

পেশির সমস্যা

ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি থাকলে শুধু যে হাড়ের সমস্যা দেখা দেয় বা হাড় ভঙ্গুর হয়ে যায়, তা নয়। পেশিতেও ব্যথা হয়। পেশির কার্যকারিতা কমে যায়।

মেজাজ পরিবর্তন

দেহে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি থাকলে মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব পড়ে।

মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে, অ্যাংজাইটি ও ডিপ্রেশন বাড়ে। তাই মন খারাপ থাকলে শরীরে ভিটামিন ডি-র লেভেল পরীক্ষা করিয়ে নিন।

আরো পড়ুন
বাইকের ইঞ্জিন বন্ধ করার পর টিক টিক শব্দ হয় কেন

বাইকের ইঞ্জিন বন্ধ করার পর টিক টিক শব্দ হয় কেন

 

চুল পড়া

নামিদামি দামি তেল-শ্যাম্পু ব্যবহার এবং স্পা করিয়েও চুল পড়া বন্ধ হচ্ছে না। এর পেছনে হেয়ার কেয়ার রুটিন নয়, ভিটামিন ডি-র ঘাটতি দায়ী। শরীরে এর ঘাটতি থাকলে অস্বাভাবিক হারে চুল পড়ে।

পেটের গোলমাল

ইরেটিবেল বাওয়েল সিন্ড্রোমের পেছনে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি থাকতে পারে। পেট ফাঁপা, ডায়ারিয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যার পেছনে অনেকাংশে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি দায়ী। ভিটামিন ডি অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বাড়ায় এবং প্রদাহ কমায়।

দুর্বল ইমিউনিটি

ঋতু পরিবর্তনের সময় ঘন ঘন সর্দি-কাশি, ভাইরাল জ্বর হওয়া খুব কমন। কিন্তু প্রায়শই জ্বর-সর্দি, সংক্রমণে ভুগলে সাবধান হওয়া জরুরি। দেহে ভিটামিন ডি-র পরিমাণ কমে গেলে সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

আরো পড়ুন
টেস্ট না করিয়েও যেভাবে বুঝবেন বেড়েছে কোলেস্টেরল

টেস্ট না করিয়েও যেভাবে বুঝবেন বেড়েছে কোলেস্টেরল

 

সূত্র : এই সময়

মন্তব্য

সর্বশেষ সংবাদ