<p>শোবার ঘরের সাজসজ্জা ও পরিবেশ আমাদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপর গভীরভাবে প্রভাব ফেলে। ঘরকে শান্তিপূর্ণ ও আরামদায়ক করতে গাছ রাখা হতে পারে একটি চমৎকার উপায়। গাছ শুধু ঘরের শোভা বাড়ায় না, বরং বায়ু বিশুদ্ধ করতে এবং মনকে স্নিগ্ধ রাখতেও সাহায্য করে। কিছু বিশেষ গাছ শোবার ঘরে রাখলে আপনি ভালো ঘুম, প্রশান্তি ও সুস্থতা উপভোগ করতে পারবেন। আসুন জেনে নিই, শোবার ঘরের জন্য কোন গাছগুলো উপযুক্ত এবং সেগুলো কিভাবে আপনাকে ভালো রাখতে পারে।</p> <p><strong>শোবার ঘরের জন্য উপযুক্ত গাছ</strong></p> <p><strong>১. স্নেক প্ল্যান্ট</strong></p> <p>স্নেক প্ল্যান্টকে শোবার ঘরের জন্য আদর্শ গাছ হিসেবে ধরা হয়। এটি কম আলোতে সহজেই বেঁচে থাকতে পারে এবং রাতের বেলায় অক্সিজেন উৎপাদন করে। ফলে শোবার ঘরের বায়ু বিশুদ্ধ রাখতে স্নেক প্ল্যান্ট বেশ কার্যকর।</p> <p><strong>কিভাবে উপকার পাবেন</strong> : রাতের বেলায় বিশুদ্ধ অক্সিজেন নিঃসরণ করায় এটি আপনাকে ভালো ঘুমাতে সাহায্য করবে। একই সঙ্গে বায়ু থেকে বিষাক্ত রাসায়নিক যেমন ফরমালডিহাইড ও বেনজিন দূর করে।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="বিশ্ব বাঁশ দিবস আজ" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/09/18/1726668727-00900aac94ae41f1ee337880549c1fbe.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>বিশ্ব বাঁশ দিবস আজ</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/lifestyle/2024/09/18/1426645" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>২. অ্যালোভেরা</strong></p> <p>অ্যালোভেরা একটি বহুমুখী গাছ, যা আপনার শোবার ঘরের জন্য উপকারী হতে পারে। এটি বাতাস থেকে টক্সিন শোষণ করে এবং ঘরের বায়ু পরিষ্কার রাখে।</p> <p><strong>কিভাবে উপকার পাবেন</strong> : অ্যালোভেরা বায়ুর গুণগত মান উন্নত করে। ফলে আপনি ঘুমের সময় প্রশান্তি অনুভব করবেন। এ ছাড়া এর শারীরিক উপকারিতাও রয়েছে। যেমন : চামড়ার যত্নে অ্যালোভেরা ব্যবহৃত হয়।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="বউ-শাশুড়ির সম্পর্ক মধুর করবেন যে উপায়ে" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/09/18/1726666354-f54e61a0e1471069a0cfab86b804ce18.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>বউ-শাশুড়ির সম্পর্ক মধুর করবেন যে উপায়ে</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/lifestyle/2024/09/18/1426635" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>৩. ল্যাভেন্ডার </strong></p> <p>ল্যাভেন্ডার গাছ শোবার ঘরের পরিবেশে প্রশান্তি আনে। এর প্রাকৃতিক সুগন্ধ স্ট্রেস কমায় এবং ঘুমের মান উন্নত করে। এটি উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ দূর করতে সহায়ক।</p> <p><strong>কিভাবে উপকার পাবেন</strong> : ল্যাভেন্ডারের মনোরম সুবাস স্নায়ুকে শান্ত করে এবং ঘুমের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করে। গবেষণায় দেখা গেছে, ল্যাভেন্ডারের সুবাস ঘুমের গভীরতা ও মান বাড়াতে সাহায্য করে।</p> <p><strong>৪. পিস লিলি</strong></p> <p>পিস লিলি বায়ু বিশুদ্ধ করার ক্ষেত্রে অত্যন্ত কার্যকর। এটি ঘরের বাতাস থেকে অ্যামোনিয়া, বেনজিন ও ফরমালডিহাইডের মতো ক্ষতিকর উপাদান দূর করে। এটি কম আলোতেও বেঁচে থাকতে পারে। ফলে শোবার ঘরের জন্য একেবারে আদর্শ।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="প্রেগন্যান্সিতে যে কারণে আদা এড়িয়ে যাবেন" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/09/18/1726655727-371c72c041ddcc4ebe6289ab86821290.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>প্রেগন্যান্সিতে যে কারণে আদা এড়িয়ে যাবেন</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/lifestyle/2024/09/18/1426588" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>যেভাবে উপকার পাবেন</strong> : পিস লিলি আপনার ঘুমের পরিবেশকে আরো সুস্থ ও শুদ্ধ রাখতে সাহায্য করবে। এটি আপনার ঘরের আর্দ্রতা বাড়িয়ে শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা কমাবে, যা ভালো ঘুমে সহায়ক।</p> <p><strong>৫. জেসমিন </strong></p> <p>জেসমিন গাছের সুবাস মানসিক শান্তি ও ভালো ঘুমের জন্য অত্যন্ত কার্যকর। এটি উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা কমাতে সহায়ক। ফলে ঘুমানোর সময় মানসিক প্রশান্তি পাওয়া যায়।</p> <p><strong>যেভাবে উপকার পাবেন</strong> : জেসমিনের সুগন্ধ আপনাকে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেবে এবং একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করবে। এটি আপনার ঘুমের মানও উন্নত করবে।</p> <p><strong>৬. স্পাইডার প্ল্যান্ট </strong></p> <p>স্পাইডার প্ল্যান্ট সহজে পরিচর্যা করা যায় এবং এটি বাতাস থেকে কার্বন মনোক্সাইড, ফরমালডিহাইড ও অন্যান্য টক্সিন দূর করে। এছাড়া এটি আপনার ঘরের আর্দ্রতা বাড়ায়, যা ঘুমের জন্য সহায়ক।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="বারান্দাতেই ফলাতে পারেন সবজি" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/07/04/1720077712-707565add7318d6bfe65c70ebadee06f.gif" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>বারান্দাতেই ফলাতে পারেন সবজি</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/lifestyle/2024/07/04/1403203" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>যেভাবে উপকার পাবেন </strong>: স্পাইডার প্ল্যান্ট বায়ু বিশুদ্ধ রাখার পাশাপাশি শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যাও কমায়। ঘুমানোর সময় এ ধরনের পরিষ্কার বায়ু আপনাকে আরামদায়ক ঘুম দিতে সাহায্য করবে।</p> <p>সূত্র : জীবনস্টাইল</p>
