<p>শীত আসার সঙ্গে সঙ্গে পায়ের ত্বকে দেখা দেয় শুষ্কতা ও রুক্ষতা। শীতল বাতাস ও শুষ্ক আবহাওয়া ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা নষ্ট করে। ফলে পায়ের ত্বক নিষ্প্রাণ, ফাটা এবং কখনো কখনো চুলকানির মতো সমস্যায় ভুগতে হয়।</p> <p>আজকের প্রতিবেদনে জানবেন পায়ের ত্বক কোমল ও মসৃণ রাখার কিছু সহজ উপায়। চলুন দেখে নেওয়া যাক।</p> <p><strong>শীতে পায়ের ত্বক রুক্ষ হওয়ার কারণ</strong></p> <ul> <li>শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কম থাকায় ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে।</li> <li>পানি কম খেলে শরীরের আর্দ্রতা কমে যায়।</li> <li>গরম পানি দিয়ে পা ধোয়া আরামদায়ক হলেও এটি ত্বকের আর্দ্রতা কমিয়ে দেয়।</li> <li>শীতকালে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার না করলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।</li> </ul> <p><strong>পায়ের ত্বক কোমল রাখতে যা করবেন</strong></p> <p><strong>কুসুম গরম পানি:</strong> গরম পানির পরিবর্তে কুসুম গরম পানি ব্যবহার করলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ঠিক থাকে।</p> <p><strong>ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার:</strong> পা ধোয়ার পর অবশ্যই পায়ের ত্বকে ময়েশ্চারাইজার বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন। শীতকালে ঘন ময়েশ্চারাইজার সবচেয়ে ভালো।</p> <p><strong>তেল মালিশ: </strong>সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার পায়ে নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল মালিশ করুন। এটি ত্বককে আর্দ্র রাখবে এবং শুষ্কতা দূর করবে।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="ত্বকের খসখসে ভাব দূর করবে যেসব তেল" height="66" src="https://asset.kalerkantho.com/public/news_images/2024/11/29/1732896279-4aae15f70b2ae636140d6f7d2cf18147.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>ত্বকের খসখসে ভাব দূর করবে যেসব তেল</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/lifestyle/2024/11/29/1452036" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>স্ক্রাবিং:</strong> শীতকালে মৃত কোষ জমে ত্বক আরো রুক্ষ হয়ে যায়। ঘরে তৈরি স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন। মধু, চিনি ও লেবুর মিশ্রণ দিয়ে পা স্ক্রাব করলে ত্বক মসৃণ হবে।</p> <p><strong>সুতি মোজা ব্যবহার:</strong> পায়ের ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে মোজা পরে থাকা ভালো। তবে সিনথেটিক মোজা এড়িয়ে চলুন। সুতির মোজা সবচেয়ে আরামদায়ক।</p> <p><strong>ঘরোয়া কিছু প্যাক</strong></p> <p><strong>দই ও মধুর মিশ্রণ:</strong> দই ও মধু মিশিয়ে পায়ের ত্বকে ১০-১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। এটি ত্বক আর্দ্র রাখতে সহায়তা করবে।</p> <p><strong>দুধ ও চন্দন গুঁড়া:</strong> দুধের ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বকের শুষ্কতা দূর করে। চন্দন ত্বক কোমল রাখে। এই মিশ্রণটি পায়ে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।</p> <p><strong>গ্লিসারিন ও গোলাপজল:</strong> গ্লিসারিন ত্বক ময়েশ্চারাইজ করে আর গোলাপজল ত্বককে সতেজ রাখে। এই মিশ্রণটি রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে লাগান।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="বায়ুদূষণ ও শব্দদূষণের ফলে বৃদ্ধি পাচ্ছে বন্ধ্যাত্ব : গবেষণা" height="66" src="https://asset.kalerkantho.com/public/news_images/2024/12/04/1733301635-de087a89a91837e4bcbc2ac24ab313ba.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>বায়ুদূষণ ও শব্দদূষণের ফলে বৃদ্ধি পাচ্ছে বন্ধ্যাত্ব : গবেষণা</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/lifestyle/2024/12/04/1453755" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>সতর্কতা</strong></p> <p>১. পায়ের ত্বকে খুব বেশি চুলকানি বা ফাটল দেখা দিলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।<br /> ২. বেশি গরম পানি দিয়ে পা ধোয়া থেকে বিরত থাকুন।<br /> ৩. নিয়মিত পায়ের যত্ন নিতে ভুলবেন না।</p> <p>শীতে পায়ের ত্বকের যত্ন নেওয়া যতটা জরুরি, ঠিক ততটাই সহজ। নিয়মিত পরিচর্যা করলে শীতেও আপনার পায়ের ত্বক থাকবে কোমল ও মসৃণ। তাই আর দেরি নয়, আজ থেকেই শুরু করুন পায়ের যত্ন।</p> <p>সূত্র : জীবনস্টাইল</p>
