চশমা মোছার ক্ষেত্রে সব সময়ই পাতলা টিস্যু ব্যবহার করুন। কাপড় দিয়ে মুছলে কাপড়ের সুতো থেকে লেন্সে আঘাত পড়তে পারে। ব্যাপারটা আরেকটু ভালো করে বোঝানো যাক।

আরো পড়ুন

গরমে লেবুপানি খেলে দূরে থাকবে যেসব রোগ

 

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রথমে পানি দিয়ে হালকা করে চশমার কাচ ধুয়ে নিন।

টিস্যু না থাকলে একটা খবরের কাগজের টুকরো পানিতে ভিজিয়েও মুছে নিতে পারেন। দেখবেন এর ফলে চশমার কাচ ঝকঝকে হবে। বাজারে চশমা পরিষ্কার করার সলিউশনও পাওয়া যায়। সেটি কাচে লাগিয়ে টিস্যু দিয়ে মুছে নিন।

আরো পড়ুন

মাইগ্রেনের ব্যথা দূরে রাখবে যে ৩ খাবার

 

কখনোই মুখের ভাপ দিয়ে চশমা পরিষ্কার করবেন না। এতে কাচ নষ্ট হতে পারে।

সূত্র : টিভি ৯ বাংলা

এ ছাড়াও তরমুজের বীজ দিয়ে তৈরি ভেষজ স্ক্রাব ত্বকের মরা কোষ দূর করতে সাহায্য করে।

সূত্র : টিভি নাইন বাংলা

যেসব বিষয়ে আপনার নিয়ন্ত্রণ রয়েছে সেগুলোতে মনোযোগ দিন         
অতিরিক্ত চিন্তা তখনই শুরু হয়, যখন মানুষ তার নিয়ন্ত্রণের বাইরে কিছু নিয়ে চিন্তা করা হয়। এতে উদ্বেগ ও আশঙ্কা বাড়ে। এর পরিবর্তে আপনি যে বিষয়গুলো নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন সে বিষয়ে মনোযোগ দিন। নিজের কাজের প্রতি মনোযোগ দিলে ভালো ফলাফল নিশ্চয়ই পাবেন।

৭২ ঘণ্টার নিয়ম
একটি সহজ উপায় হলো নিজেকে প্রশ্ন করা—এই বিষয়টি ৭২ ঘণ্টা পর কি গুরুত্ব রাখবে? বেশিরভাগ সময় আমরা যেসব বিষয়ে চিন্তা করি যা ভবিষ্যতে অপ্রাসঙ্গিক হয়ে পড়ে। ৭২ ঘণ্টার নিয়মের মাধ্যমে ছোট উদ্বেগগুলো সহজেই দূর করা যায়।

অতিরিক্ত চিন্তার চক্র ভাঙার চেষ্টা করুন
অতিরিক্ত চিন্তা একটি বদঅভ্যাস। যত বেশি চিন্তা করবেন ততই এটি মাথায় চেপে বসে।

৫ মিনিটের টাইমার সেট করুন
চিন্তা করার জন্য নির্দিষ্ট সময় যেমন ৫ মিনিট নির্ধারণ করুন। এর বেশি সময় চিন্তা করতে যাবেন না। 

খারাপ চিন্তা করা বন্ধ করুন
মানুষের মস্তিষ্ক প্রায়ই খারাপ পরিস্থিতি কল্পনা করে।

সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করুন
আপনার সমস্যাগুলোর প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন। অনেক সময় একটি সমস্যা যতটা বড় মনে হয়, তা আসলে ততটা গুরুতর না। সমস্যা সমাধানে আপনার বিশ্বস্ত মানুষের সাহায্য নিন, সম্ভাব্য সমাধান লিখে রাখুন এবং চিন্তা কমানোর চেষ্টা করুন।

সূত্র : এই সময়

ডায়রিয়া নিরাময়
যদি ডায়রিয়া ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হয়ে থাকে, তবে ১ চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খেলে দ্রুত আরাম পেতে পারেন।

দাঁতের দাগ দূর করে
অ্যাপেল সিডার ভিনেগার দাঁতের হলদেটে ভাব দূর করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে ১ গ্লাস পানিতে অ্যাপল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে কুলকুচি করলে জীবাণু দূর হয়।

পায়ের ব্যথা উপশমে সহায়ক
যাদের পায়ের ব্যথা বা লেগ ক্র্যাম্প রয়েছে, তারা ১ গ্লাস গরম পানিতে ২ চা চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ও ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে পটাশিয়ামের ঘাটতি পূর্ণ হয় ও ব্যথা কমে।

খুশকি ও ব্রণ দূর করতে
অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খুশকি কমাতে ও মাথার ত্বক পরিষ্কার করতে সহায়ক।

পেশির শক্তি বাড়ায়
কঠোর শরীরচর্চা বা পরিশ্রমের পর পেশির শক্তি ফিরিয়ে আনতে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার অত্যন্ত কার্যকরী। কারণ এতে পটাশিয়াম এবং অন্যান্য খনিজ রয়েছে।

সূত্র : এই সময়

সূত্র : এই সময়