দেশীয় কিংবা পাশ্চাত্য সব পোশাকের কাটছাঁটে এই প্যার্টান বজায় রাখছেন ডিজাইনাররা।

বিশ্বরঙের স্বত্বাধিকারী ও ফ্যাশন ডিজাইনার বিপ্লব সাহা জানালেন, ‘গরমে এখনকার তরুণীরা ঢিলেঢালা পোশাক পরতেই বেশি অভ্যস্ত। আমরাও পোশাকে সেই ধারা তুলে ধরেছি। পোশাকটি আবার যেন তাদের সঙ্গে মানিয়ে যায় এবং ফ্যাশনেবল হয় সে জন্য গলা ও হাতার ডিজাইনে বৈচিত্র্য আনা হয়েছে। কামিজ, টপ, কুর্তি, গাউন, কাফতানের বোতাম, ফিতায় আলাদা মনোযোগ দেওয়া হয়েছে। তরুণীরাও এমন ঢিলেঢালা পোশাক সুন্দরভাবে ক্যারি করছেন।’

তরুণীদের পোশাক ঢিলেঢালা রাখার আরেকটি কারণ, এমন পোশাকে সহজেই বাতাস চলাচল করতে পারে। গরম বা রোদে গেলে অসুবিধা পোহাতে হয় না। সহজে ঘাম শুষে নেয়, তাপ থেকে সুরক্ষা দেয়। পোশাকটিও টেকসই হয়।

গরমে একটু হালকা রঙের পোশাকই বেশি আরামদায়ক। হালকা রঙের তাপ শোষণ ক্ষমতা কম। তা ছাড়া এমন রং চোখে প্রশান্তিদায়ক। প্যাস্টেল শেড যেমন ফিকে হলুদ, হালকা সোনালি, বাসন্তী, জলপাই সবুজ, বেবি পিংক, আকাশি নীল, লাইট চকোলেট এবং সাদা রঙের পোশাক এই সময়ে বেশি উপযুক্ত।

আইকনিক ফ্যাশন গ্যারেজের স্বত্বাধিকারী ও ডিজাইনার তাসলিমা মলি জানালেন, ‘গরমে ছোট হাতার বা স্লিভলেস জামায় বেশি স্বস্তি পাওয়া যায়। অনেকেই আবার এমন হাতায় অভ্যস্ত নন। তাঁদের জন্য পোশাকে লম্বা হাতা রাখা হলেও ঢিলেঢালা কাটিং দেওয়া হয়েছে। হাতার ওপরের দিক একটু সরু হলেও নিচের দিকে ফাঁপা রাখা হয়েছে আরামের জন্য। এ ছাড়া পোশাকটি যেন ফ্যাশনেবল হয় এ জন্য কাঁধের দুই পাশে হাতা ফুলিয়ে দেওয়া হয়েছে। ঢিলেঢালা কাটিংয়েও যেন তাঁদের স্মার্ট লাগে সে জন্যই পোশাকের ডিজাইনে আমাদের এমন প্রয়াস।’

গরমে সারা দিন পরার জন্য ছোট হাতার ঢিলেঢালা টপ, ফ্রিল দেওয়া স্কার্টও বেশ চলছে। ফ্রক ও ম্যাক্সি ধাঁচের কামিজেও থাকছে এমন ধারা। পোশাকের নকশায় পশ্চিমা মোটিফ, গয়না, ফুল, লতাপাতার মোটিফ তুলে ধরেছে ফ্যাশন হাউসগুলো।

ফ্লেয়ার্ড ক্রপ টপ বেশ কিছুদিন ধরে তরুণীদের কাছে তুমুল জনপ্রিয়। এর কারণও আরামদায়ক কাট। দেখতে ঢিলেঢালা কিন্তু স্টাইলিশ। এসব টপের হাতার শেষে আছে বাঁধার সুবিধাও। কামিজে হাতের কাজ, রং, কাট, নকশা সব কিছু মিলিয়ে গরমের কথা ভেবে প্রাধান্য দেওয়া হয়েছে আরাম।

করোনার পর থেকেই পোশাকে ঢিলেঢালা ভাব বিশ্বজুড়ে। সালোয়ার-কামিজগুলোতে চলছে এই ধারা। কিছু কিছু ফ্যাশন হাউস সোজা কাটের কামিজে অতিরিক্ত ঢিলা বা ওভার সাইজ কাট নিয়ে এসেছে। ফ্রক কাটের কামিজে কুঁচি ব্যবহারে আনা হয়েছে ভিন্নতা। আনারকলির মতো ঢিলেঢালা পোশাক আগের মতোই জনপ্রিয়তা ধরে রেখেছে। ঘেরেও এসেছে নানা বৈচিত্র্য। এসব পোশাকের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে অবস্থান ধরে রেখেছে ঢিলেঢালা পালাজ্জো, সারারা  ও প্যান্ট।

ঢিলেঢালা পোশাকের মিছিলে নতুন মাত্রা যোগ করেছে কাফতান। গরমের কারণে এখন তরুণীদের গায়ে গায়ে কাফতান। রং-নকশার পাশাপাশি অভিনব কাটও দেখা যাচ্ছে কাফতানে। লম্বা কাফতানের পাশাপাশি খাটো কাফতানও চলছে বেশ। আরাম আর ফ্যাশনেবল হওয়ায় বাড়িতে পরার পাশাপাশি ঘোরাঘুরি, দাওয়াত, বন্ধুদের আড্ডা, অফিসেও এখন মানানসই পোশাক এটি।

ব্লাউজ একসময় আঁটসাঁটই দেখা যেত। এখন বদল এসেছে সেখানেও। ঢিলেঢালা ব্লাউজের সঙ্গে শাড়ি পরছেন নারীরা। হাফ ও ফুলস্লিভ ব্লাউজেও দেখা মিলছে বর্ণিল কাট ও প্যার্টান। বিশেষ করে ব্লাউজের হাতা, গলা ও পেছনে ফিতার কাটিংয়ের বৈচিত্র্য এসেছে বেশি।

কাপড় হাতেই কাচুন বা মেশিনে, অনেক সময় গাঢ় রঙের পোশাক থেকেও রং বের হতে থাকে হু-হু করে। এক বার কাচতেই তা ফিকে হয়ে যায়। বিশেষত নতুন পোশাক কাচতে গেলে এই সমস্যার সম্মুখীন হতেই হয়। এর সহজ সমাধান আছে হাতের কাছেই।

কাপড় কাচার যন্ত্র বা ওয়াশিং মেশিনে কাপড় কাচার সময় শুধু মিশিয়ে নিতে হবে রান্না ঘরের একটি উপাদান। সেটি হচ্ছে সামান্য একটু লবণ।

আরো পড়ুন

ঘন ঘন ওয়েট টিস্যু ব্যবহারে কী ক্ষতি

 

লবণে কী কাজ হবে

সৈন্ধব লবণ বা হিমালয়ান রক সল্ট নয়, বাড়িতে রান্নায় ব্যবহার করা সাদা লবণেই কাজ হবে। এতে থাকে সোডিয়াম ক্লোরাইড।

তা ছাড়া বার বার কাচতে কাচতে পোশাকের রং ফিকে হয়ে যায়। লবণের ব্যবহারে এই সমস্যার সমাধান হবে।

কিভাবে ব্যবহার করবেন

• ওয়াশিং মেশিনে আধ কাপ লবণ যোগ করুন। তার পর যোগ করুন ঘরের তাপমাত্রায় থাকা পানি।
• গরম পানিতে ময়লা যেমন পরিষ্কার হয়, তেমনই কাপড়ের ক্ষতি হয়, রং চটে যায়।
• কাপড় কাচার সময় সেটি উল্টো করে নিন। এতেও রঙের ঔজ্জ্বল্য চট করে নষ্ট হবে না।
• কাপড়ের মান অনুযায়ী মৃদু সাবান ব্যবহার করুন। যেমন লিনেন, সোয়েটার, ভালো মানের কাপড়ের জন্য অতিরিক্ত ক্ষারযুক্ত সাবান ক্ষতিকর হতে পারে।
• কাপড় অতিরিক্ত তাপমাত্রায় শুকালেও তার রং নষ্ট হতে পারে। এই বিষয়টিও মাথায় রাখুন।

আরো পড়ুন

শিশুদের মুখ থেকে লালা পড়ে কেন

 

• কখনো লবণ দিয়ে কাপড়ের রং ধরে রাখার কৌশল ব্যবহার হয় বয়নশিল্পেও। কাপড়ের তন্তুর সঙ্গে রং ধরে রাখতে সাহায্য করে লবণে থাকা সোডিয়াম ক্লোরাইড। ফলে যে কাপড় বা পোশাক থেকে রং উঠতে পারে বলে মনে হয়, সেটি কিছুক্ষণ লবণপানিতে ভিজিয়ে রাখলেও লাভ হবে।

সূত্র : আনন্দবাজার

ডায়াবেটিস ও পান্তাভাত—সতর্কতা ও উপকারিতা
অনেকেই মনে করেন পান্তাভাত ডায়াবেটিস বাড়িয়ে দেয়।

পান্তাভাতেও সাধারণ ভাতের মতোই গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ও গ্লাইসেমিক লোড বেশি।

সূত্র : নিউজ ১৮ বাংলা

কেন হয় মুখের ঘা?
বিশেষজ্ঞদের মতে, মুখের ঘা সাধারণত শরীরে ভিটামিন সি ও ভিটামিন বি-এর অভাবে হয়।

সমাধানে যা খাবেন:                                                                                                                                    লেবুর রস: এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, যা ঘা শুকাতে সাহায্য করে এবং দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

জিংকসমৃদ্ধ খাবার: কুমড়ার বীজ, বিট, সূর্যমুখীর বীজ, কাজুবাদাম ইত্যাদি শরীরে জিংকের ঘাটতি পূরণ করে। যা ঘা সারাতে সহায়ক।

গরম দুধ: অনেক সময় গরম দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা মুখের ঘা হলে আরাম দিতে পারে।

ঘি ও নারকেল তেল: ঘা এর জায়গায় ঘি বা নারকেল তেল লাগালে ব্যথা ও জ্বালা কমে এবং ঘা দ্রুত শুকায়।

পরামর্শ:
ঘা দীর্ঘস্থায়ী হলে বা ঘনঘন ফিরে এলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ এটি অন্য কোনো শারীরিক সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।

সূত্র : কলকাতা ২৪×৭

সাধারণভাবে ডিম, মাছ, বাদাম, ছোলা, পালং শাক এবং ড্রাই ফ্রুটস—এসব খাবারকেই আয়রনের ভালো উৎস হিসেবে ধরা হয়। তবে অনেকেই জানেন না, আমাদের চারপাশে থাকা একটি খুব পরিচিত সবজি কুমড়া আয়রনের চমৎকার উৎস হিসেবে কাজ করে এবং কিছু ক্ষেত্রে পালং শাকের থেকেও বেশি কার্যকর।

কেন কুমড়া এত উপকারী?

বিশেষজ্ঞদের মতে, কুমড়াতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, ই, ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, জিংক, সেলেনিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও প্রচুর পরিমাণে আয়রন। এ ছাড়া কুমড়ায় উপস্থিত বিটা-ক্যারোটিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরকে মুক্ত র‍্যাডিকেলের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

পরিসংখ্যান অনুযায়ী ১০০ গ্রাম কুমড়ার বীজে প্রায় ৮.৮ মিলিগ্রাম আয়রন থাকে, যেখানে একই পরিমাণ পালং শাকে ২.২ মিলিগ্রাম আয়রন থাকে।

ফলে রক্তাল্পতা বা আয়রন ঘাটতিজনিত সমস্যায় যারা ভুগছেন, তাদের জন্য কুমড়া ও এর বীজ হতে পারে একটি স্বাস্থ্যকর ও প্রাকৃতিক সমাধান।

সূত্র : নিউজ ১৮ বাংলা