<p>বুকের ব্যথা নিয়ে অনেকেরেই যেমন মাথাব্যথা নেই, অনেকেই আবার এটাতে অতি উদ্বেগে ও আতঙ্কে ভোগেন। দুটোই আসলে ক্ষতিকর স্বাস্থ্যের জন্য। বুকের ব্যথার কারণ ও করণীয় কী, আসুন, জেনে নেওয়া যাক।</p> <p><strong>যেসব রোগের লক্ষণ</strong><br /> <strong>হৃদরোগ : </strong>বুকের ব্যথার কারণ হতে পারে হৃদরোগ। তবে সব ব্যথািই হার্ট অ্যাটাকের কারণে হয় না। বেশির ভাগ মানুষই মনে করে, বুকের বাঁ পাশে ব্যথা মানেই হার্ট অ্যাটাকের আভাস। আসলে হার্ট অ্যাটাক বা এনজাইনার ক্ষেত্রে বুকের মাঝখানে চাপ বা সংকোচন হয়, এ কারণে বুকে ব্যথা হতে পারে। তাই বুকের বাঁ পাশের ব্যথার চেয়ে মাঝখানে ব্যথাকে বেশি গুরুত্ব দেওয়া উচিত।</p> <p><strong>অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিক : </strong>পাকস্থলীতে এসিড বাড়লে বা খাবারের সমস্যা হলে বুকে ব্যথা অনুভব হতে পারে। এই ব্যথা সাধারণত খাবারের পর বেশি হয়।</p> <p><strong>ফুসফুসের সমস্যা :</strong> ফুসফুসে সংক্রমণ, নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস বা অ্যাজমার কারণে বুকের ব্যথা হতে পারে।<br /> <strong>পেশি বা হাড়ের সমস্যা :</strong> অতিরিক্ত পরিশ্রম বা আঘাতের ফলে বুকের পেশি বা হাড়ে সমস্যা হতে পারে। ফলে বুকে ব্যথা হয়।</p> <p><strong>স্ট্রেস বা দুশ্চিন্তা : </strong>মানসিক চাপ বা উদ্বেগ থেকেও বুকের ব্যথা অনুভূত হতে পারে। একে কখনো কখনো প্যানিক অ্যাটাক বলা হয়।</p> <p><strong>করণীয়</strong><br /> <strong>বিশ্রাম নিন : </strong>হঠাৎ বুকের ব্যথা হলে সঙ্গে সঙ্গে বিশ্রাম নিন এবং শুয়ে পড়ুন।</p> <p><strong>গভীর শ্বাস নিন : </strong>ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নিয়ে নিজেকে শান্ত করুন। এটি ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।</p> <p><strong>পানি পান করুন :</strong> গ্যাস্ট্রিকের কারণে বুকের ব্যথা হলে গরম পানি পান করুন।</p> <p><strong>জরুরি নম্বরে যোগাযোগ করুন :</strong> যদি ব্যথা তীব্র হয়, ঘাম ঝরে বা শ্বাসকষ্ট হয়, তাহলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন বা নিকটস্থ চিকিৎসাকেন্দ্রে যান। হার্ট অ্যাটাকজনিত ব্যথা হলে, দেরি করা একদম সমীচীন নয়।</p> <p><strong>ব্যথার ধরন লক্ষ করুন :</strong> বুকের ব্যথা কত সময় ধরে হচ্ছে, কেমন ব্যথা, তা খেয়াল রাখুন। এটা চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করতে সাহায্য করবে।</p> <p>বুকের ব্যথা নিয়ে অবহেলা বা আতঙ্কিত না করে সতর্ক থাকুন, চিকিৎসকের পরমর্শ নিন।</p> <p>সূত্র : ন্যাশনাল হার্ট ফাউন্ডেশন, যক্তরাজ্য</p>
