<p>স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ মাত্রই গ্রিন টি বা সবুজ চায়ের ভক্ত। আর হবেনই বা না কেন, এ চায়ে রয়েছে এমন সব উপাদান যা শরীরকে ঝরঝরে রাখার পাশাপাশি ওজনের লাগাম ধরতেও সক্ষম। ফলে স্বাস্থ্য সচেতনদের কাছে গ্রিন টির জনপ্রিয়তা অনেক বেশি। অনেকেই জানেন না এর উপকারিতা সম্পর্কে।  জেনে নিন গ্রিন টি  কী কী উপকার করতে সক্ষম।  </p> <p><strong>ওজন কমায়</strong><br /> গ্রিন টি জনপ্রিয়তা পাওয়ার পেছনে প্রধান কারণ বলা যায় এটি ওজন কমাতে ভীষণ কার্যকর। এতে রয়েছে ক্যাটেচিন নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা শরীরের চর্বি কাটাতে ভীষণ সাহায্য করে। কেবল তা-ই নয়, এটি শরীরের মেটাবলিজম বাড়িয়ে দেয়। এ কারণে যদি সঠিক খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ এবং ব্যায়াম  করার পাশাপাশি নিয়মিত গ্রিন টি পান করা হয়, তাহলে দ্রুত ওজন কমে।</p> <p><strong>দুশ্চিন্তা কমায়</strong><br /> মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা কমাতে গ্রিন টি বেশ উপকারী। কারণ এতে থাকা অ্যামিনো এসিড স্নায়ুর চাপ কমায়। ফলে মানসিক স্বস্তি পাওয়া যায়। এতে রাতের ঘুমও বেশ ভালো হয়।</p> <p><strong>কোলেস্টেরল কমায়</strong><br /> বিভিন্ন গবেষণা মতে, গ্রিন টি লো ডেনসিটি কোলেস্টোরেল বা ব্যাড কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এ ছাড়া হৃদরোগজনিত বিভিন্ন সমস্যা উপশম করতেও গ্রিন টির ভূমিকা রয়েছে।</p> <p><strong>হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে</strong><br /> গ্রিন টি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিন্যাল বা হজমজনিত যেকোনো সমস্যা, যেমন গ্যাস, ব্লোটিং, আইবিএস ইত্যাদিতে বেশ ভালো কাজ করে। </p> <p><strong>ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে</strong><br /> টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে দারুণ কাজ করে গ্রিন টিতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। বলা হয়, যারা প্রতিদিন গ্রিন টি পান করেন, তাদের টাইপ টু ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কিছুটা কম থাকে। তা ছাড়া অতিরিক্ত ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণেও গ্রিন টির উপকারিতা রয়েছে।</p>
