<p>আলঝেইমার্স মস্তিষ্কের মারাত্মক রোগ। এই রোগ স্মৃতি, চিন্তা এবং আচরণে ধীরে ধীরে প্রভাব ফেলে। রোগটি প্রাথমিক অবস্থায় শনাক্ত করা গেলে এবং প্রতিকারমূলক ব্যবস্থা নেওয়া সম্ভব। রোগীর জীবনযাত্রা কিছুটা সহজ করে তোলা সম্ভব। নিচে আলঝেইমার্সের লক্ষণ এবং প্রতিকার নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো।</p> <p><strong>আলঝেইমার্সে</strong><strong>র ১০টি লক্ষণ </strong><br /> <strong>স্মৃতিভ্রংশ</strong><br /> আলঝাইমারসের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হলো সাম্প্রতিক ঘটনা ভুলে যাওয়া। রোগীরা একই প্রশ্ন বারবার করেন, প্রয়োজনীয় বিষয় ভুলে যান এবং নতুন তথ্য মনে রাখতে সমস্যায় পড়েন।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="ঘানিতে ভাঙানো তেল কেন স্বাস্থ্যকর?" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/11/26/1732603900-e42bd7f5c44a8c27353015f461755699.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>ঘানিতে ভাঙানো তেল কেন স্বাস্থ্যকর?</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/science/2024/11/26/1450786" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>সমস্যা সমাধানে অসুবিধা</strong><br /> এ রোগে আক্রান্ত রোগীরা দৈনন্দিন সমস্যার সমাধানে অসুবিধায় পড়েন। যেমন- একটি সাধারণ রেসিপি অনুসরণ করা বা হিসাব করা তাদের জন্য কঠিন হয়ে পড়ে।</p> <p><strong>পরিচিত কাজে অসুবিধা</strong><br /> আগে যেসব কাজ তারা নিয়মিত করতেন, যেমন গাড়ি চালানো, বিল পরিশোধ করা বা প্রিয় কোনো খেলা খেলতে সমস্যা হতে পারে।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="বই পড়তে গেলে ঘুম আসে কেন?" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/11/26/1732605218-a417bb506b2a8c96503639bd0d2d1734.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>বই পড়তে গেলে ঘুম আসে কেন?</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/science/2024/11/26/1450793" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>স্থানকালে বিভ্রান্তি</strong><br /> রোগীরা সময় এবং স্থান সম্পর্কে বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন। তারা ভুলে যান কোথায় আছেন বা কেন সেখানে আছেন। এমনকি দিনের সময়ও তাদের বুঝতে সমস্যা হয়।</p> <p><strong>দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন</strong><br /> দূরত্ব নির্ধারণে সমস্যা, রং শনাক্তে জটিলতা বা লেখা পড়তে অসুবিধা হয় তাঁদের।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="প্যারালাইসিস কেন হয়, প্রতিরোধে করণীয় কী?" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/11/25/1732540869-d5ebc364936e4019ea6389bb239f5b7e.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>প্যারালাইসিস কেন হয়, প্রতিরোধে করণীয় কী?</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/science/2024/11/25/1450526" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>কথা বলায় অসুবিধা</strong><br /> কথা বলতে গিয়ে সঠিক শব্দ খুঁজে হিমশিম খান রোগীরা। কথা বলতে গিয়ে মাঝপথে খেই হারিয়ে ফেলেন বা একই কথা বারবার বলার অভ্যাস দেখা দেয়।</p> <p><strong>জিনিসপত্র হারানো</strong><br /> দরকারি জিনিস কোথায় রেখেছেন তা ভুলে যান রোগীরা এবং সেগুলো খুঁজে না পাওয়ার ঘটনা বাড়তে থাকে। কখনো কখনো তারা অন্যদের বিরুদ্ধে চুরির অভিযোগও করে ফেলেন।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="রিলসের আসক্তি থেকে মুক্তির ৮ উপায়" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/11/25/1732532023-5673d767b93d97e26a38dc5c8be6f81a.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>রিলসের আসক্তি থেকে মুক্তির ৮ উপায়</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/science/2024/11/25/1450477" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>সিদ্ধান্তহীনতা</strong><br /> ব্যক্তিগত এবং আর্থিক বিষয়ে ভুল সিদ্ধান্ত নেওয়া বা দায়িত্ব পালন করতে অসুবিধা হয়।</p> <p><strong>অসামাজিক হওয়া</strong><br /> আলঝেইমার্সে আক্রান্ত রোগীরা সামাজিকতা এড়িয়ে চলেন এবং তাদের প্রিয় শখের কাজেও আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="ফোড়া কেন হয়? ফোড়া হলে কী করবেন?" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/11/25/1732515148-e9174a93b848056f7d6b04a8c95a71f2.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>ফোড়া কেন হয়? ফোড়া হলে কী করবেন?</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/science/2024/11/25/1450414" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>মেজাজ ও ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন</strong><br /> রোগীরা হঠাৎ সামন্যতেই রেগে যান, উদ্বিগ্ন বোধ করেন কিংবা ভীত হয়ে পড়েন। তাদের আচরণে গোপনীয়তা বা সন্দেহপ্রবণতা দেখা দিতে পারে।</p> <p><strong>আলঝেইমার্সের প্রতিকার<br /> স্বাস্থ্যকর খাবার</strong><br /> পুষ্টিকর খাবার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার বেশি বেশি খাওয়ানো উচিত তাদের। বিশেষ করে পালংশাক এবং ব্রকলি খেতে দিন। ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ মাছ যেমন স্যামন ও নানা রকম সামুদ্রিক মাছ নিয়মিত খাওয়ান। আখরোটসব সব ধরনের বাদাম মস্তিষ্কের জন্য ভালো।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="ক্রনিক কিডনি ডিজিজের ১০ কারণ ও প্রতিকার" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/11/21/1732192580-6ed2b74c2a2f9c78465fc1bab5122137.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>ক্রনিক কিডনি ডিজিজের ১০ কারণ ও প্রতিকার</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/science/2024/11/21/1449142" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>নিয়মিত ব্যায়াম </strong><br /> শরীরচর্চা মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ বাড়ায় এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে। প্রতিদিন ৩০ মিনিটের হালকা ব্যায়াম যেমন হাঁটা বা যোগব্যায়াম করলে আলঝেইমার্স প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।</p> <p><strong>মস্তিষ্ক সক্রিয় রাখা</strong><br /> নিয়মিত বই পড়া, ধাঁধা সমাধান, শখের কাজ শেখা বা ভাষা শেখার মতো কাজ মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="হাঁপানি থেকে বাঁচার ১০ উপায়" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/11/21/1732165860-4dae23ba8ec6c3c3eda60a806c0d3267.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>হাঁপানি থেকে বাঁচার ১০ উপায়</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/science/2024/11/21/1449023" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>সামাজিক সংযোগ বজায় রাখুন</strong><br /> বন্ধু বা পরিবারের সঙ্গে সময় কাটানো, সামাজিক কর্মকাণ্ডে অংশগ্রহণ করা এবং নতুন মানুষদের সঙ্গে মেলামেশা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।</p> <p><strong>মানসিক চাপ কমান</strong><br /> ধ্যান, প্রার্থনা বা গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অভ্যাস স্ট্রেস কমাতে সহায়ক। মানসিক চাপ কমলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ে।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="টিউমার কখন ক্যান্সারে রূপ নেবে, কিভাবে বুঝবেন?" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/11/20/1732105389-0330c0649d3a11b4c27a315e9ab14249.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>টিউমার কখন ক্যান্সারে রূপ নেবে, কিভাবে বুঝবেন?</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/science/2024/11/20/1448787" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করা</strong><br /> পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হতে পারে। প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো মস্তিষ্ককে পুনরুজ্জীবিত করে।</p> <p><strong>ধূমপান ও অ্যালকোহল ত্যাগ করা</strong><br /> ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন মস্তিষ্কের কোষকে ধ্বংস করে। এসব এড়িয়ে চললে আলঝেইমার্স থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="হ্যালুসিনেশন আসলে কী? মানুষ কেন হ্যালুসিনেট করে?" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/11/20/1732088111-b8d9165462470a90946f8424090549bd.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>হ্যালুসিনেশন আসলে কী? মানুষ কেন হ্যালুসিনেট করে?</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/science/2024/11/20/1448691" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>স্বাস্থ্য পরীক্ষা</strong><br /> রোগীর উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখুন। এই রোগগুলো মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে।</p> <p><strong>ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ</strong><br /> চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ভিটামিন বি-১২ এবং ডি গ্রহণ করলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ভালো থাকে।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="রক্তে কোলেস্টেরল বাড়ছে, করণীয় কী?" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/11/19/1732020874-9652aeb3c4059934701ca8a52516f6fc.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>রক্তে কোলেস্টেরল বাড়ছে, করণীয় কী?</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/science/2024/11/19/1448410" target="_blank"> </a></div> </div> <p><strong>চিকিৎসকের পরামর্শ</strong><br /> পরিবারের কারো মধ্যে আলঝেইমার্সের কোনো লক্ষণ দেখা দিলে তার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রাথমিক অবস্থায় চিকিৎসা শুরু করলে রোগটির প্রভাব কিছুটা কমানো যায়।</p> <p>আলঝেইমার্সের প্রাথমিক লক্ষণগুলো শনাক্ত করে দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া জরুরি। যদিও রোগটি পুরোপুরি নিরাময় করা সম্ভব নয়, তবে সঠিক জীবনধারা এবং চিকিৎসা গ্রহণ করলে এর প্রভাব কমানো যায়। সুস্থ মস্তিষ্ক ও সুন্দর জীবনযাপনের জন্য সচেতন হওয়াই মূল চাবিকাঠি।</p> <p>সূত্র : স্মিথসনিয়ান ম্যাগাজিন</p>
