<p>বয়স কোনো ব্যাপার না, যে কোনো বয়সেই হেলথি/ফিটনেস লাইফস্টাইল শুরু করা সম্ভব বলে মন্তব্য করেছেন সাবেক স্বরাষ্ট্র প্রতিমন্ত্রী সোহেল তাজ। তিনি বলেন, আমি বারবার বলে আসছি যে বয়স কোনো ব্যাপার না এবং আমরা যদি আমাদের শরীরের যত্ন নেই তাহলে আমরা একটি সুন্দর, সুখী, দীর্ঘ এবং সুস্থ জীবন পেতে পারি- আর বোনাস হচ্ছে দেখতেও ভাল লাগবে।</p> <p>সম্প্রতি বাগদান সেরেছেন সোহেল তাজ। তবে তার এই সিদ্ধান্ত নিয়ে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে শুরু হয়েছে আলোচনা। কেউ কেউ তার ব্যক্তিগত সিদ্ধান্তকে সম্মান জানিয়েছেন, আবার কেউ বয়সের প্রসঙ্গ টেনে নানা মন্তব্য করছেন।</p> <p>এর মধ্যেই বয়স ও সুস্থতা নিয়ে আজ রবিবার নিজের ভেরিফায়েড ফেসবুক পেজে একটি স্ট্যাটাস দিয়েছেন সোহেল তাজ। </p> <p>একজন মানুষের জীবনে সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস সময় এবং সুস্থতা জানিয়ে তিনি বলেন, ‘মহান আল্লাহর রহমতে, আপনাদের দোয়ায় এবং আমার চেষ্টায় ৫৫ বছর পার করলাম একজন ২৫ বছর বয়সের সুস্থ সবল যুবকের ফিটনেস লেভেল মেইনটেইন করে। বয়স কোনো ব্যাপার না, যে কোনো বয়সেই হেলদি/ফিটনেস লাইফস্টাইল শুরু করা সম্ভব।’</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="ডিবি পরিচয়ে চাঁদাবাজি—আটক ব্যক্তি ছাত্রশিবির নয়, ছাত্রদল নেতা" height="66" src="https://asset.kalerkantho.com/public/news_images/2025/01/05/1736060723-d6d55a82f7452d28747769bddd786a39.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>ডিবি পরিচয়ে চাঁদাবাজি—আটক ব্যক্তি ছাত্রশিবির নয়, ছাত্রদল নেতা</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/national/2025/01/05/1465169" target="_blank"> </a></div> </div> <p>বয়স শুধু একটি নম্বর মাত্র জানিয়ে তিনি বলেন, Age is just a number- anything is possible at any age! Say no to drugs/steroids and yes to a healthy & happy lifestyle!</p> <p>তারর বয়স কত? ২৫ না ৫৫ ? প্রশ্ন রেখে সোহেল তাজ বলেন, বিজ্ঞান এবং বিশেষজ্ঞরা বলছেন এই প্রশ্নের উত্তর দুইভাবে দেওয়া যেতে পারে: ১. সময়ের চাকা গুনে (ক্রনোলজিক্যাল এইজ) ২. বায়োলজিক্যাল/মেটাবলিক এইজ মেপে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সময়ের চাকার বয়স কোনো ব্যাপার না বরং আমরা যদি সঠিক জীবনধারা অবলম্বন করি (সঠিকভাবে সঠিক পরিমান পুষ্টি ও এক্সারসাইজ) তাহলে বায়োলজিক্যাল বয়সের চাকার গতি ধীর (slow) করা সম্ভব। ৮০, ৯০ বছর পর্যন্ত যৌবনের ৮৫-৯০% ধরে রাখা সম্ভব। তারা আরও বলছেন, এই হেলদি লাইফস্টাইল জার্নি যেকোনো বয়সে শুরু করা যায়- নারী/পুরুষ, সবার জন্য প্রযোজ্য।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="মেট্রোর দরজায় আটকা দুই নারী, অতঃপর যা ঘটল" height="66" src="https://asset.kalerkantho.com/public/news_images/2025/01/05/1736059228-d6d55a82f7452d28747769bddd786a39.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>মেট্রোর দরজায় আটকা দুই নারী, অতঃপর যা ঘটল</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/dhaka/2025/01/05/1465162" target="_blank"> </a></div> </div> <p>বর্তমান জরিপে দেখা যাচ্ছে, বাংলাদেশে প্রায় ১৬.৫ কোটি মানুষ যাদের প্রায় ৪০% (৬-৭ কোটি) মানুষ শহর বা মফস্বলে বাস করে এবং তারা কোনো কায়িক পরিশ্রম করে না বিধায় নানা রোগ ব্যাধিতে (ডায়বেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, স্ট্রোক, কিডনি ও লিভার রোগ, গ্যাস/এসিডিটি, ক্যান্সার ইত্যাদি) আক্রান্ত হচ্ছে। অসংখ হাসপাতাল, ক্লিনিক, ডাক্তারখানা আর ফার্মাসি তারই প্রমাণ।</p> <p>বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, বাংলাদেশে প্রতি বছর প্রায় ৬০% বা ৯ লাখ মানুষ মারা যায় অসংক্রমণক রোগে আক্রান্ত হয়ে। এই অসংক্রমণক রোগগুলোকে বলা হয় প্রতিরোধযোগ্য ব্যাধি যেমন- হৃদরোগ, স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, কিডনি আর লিভার এর নানা রোগ, বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারসহ আরো অনেক রোগ। এ সকল রোগ অনেক ক্ষেত্রে প্রতিরোধ করা সম্ভব যদি একজন ব্যক্তি তার শরীরের যত্ন নেয় আর তার উপায় হচ্ছে সঠিকভাবে পুষ্টিকর খাবার সেবন আর যথেষ্ট পরিমান শারীরিক পরিশ্রম করা।</p> <p>সাবেক এই প্রতিমন্ত্রী বলেন, অতি উদ্বেগের বিষয় হচ্ছে বর্তমানে নতুন প্রজন্মের যুবক এবং যুবতীরা মানসিক, শারীরিক নানা ধরনের সমস্যায় ভুগছেন। অতি অল্প বয়েসে তারা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হাই কলেস্টেরল, PCOS (মেয়েদের ক্ষেত্রে) লো টেস্টোস্টেরোন (ছেলেদের ক্ষেত্রে) যা ভবিষ্যতে আরো জটিল রোগ-ব্যাধির কারণ হতে পারে। আর এর মূল কারণ হচ্ছে অলসতা, জাঙ্ক ফুড এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব।  </p>